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郎祖筠的FUN演生活學:站在「生活」的舞台上,每個人都是天生的好演員!「千面女郎」郎祖筠首次公開淬鍊30年的表演心法與生活哲學!

    作者:郎祖筠
  • 書系:FORWARD
  • 出版社:平安文化
  • 出版日期:2020/11/02
  • 商品語言:繁體/中文
  • ISBN:9789579314725
  • 定價:380
    優惠價:79折,300
  • 優惠期限:2021/04/30

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    內容簡介







    站在「生活」的舞台上,
    每個人都是天生的好演員!


    「千面女郎」郎祖筠首次公開淬鍊30年的表演心法與生活哲學!


    「表演」是人生的縮影,也是一種生活態度。
    在人生這場戲中,找到想要扮演的角色,
    就能盡情揮灑獨一無二的自我!


    在演藝圈素有「千面女郎」美譽的郎祖筠,投身表演工作30年,站在螢光幕前,她能說、能演、能主持;走入螢光幕後,她會編、會導,更致力提攜後進。為什麼她能夠在表演和生活之間,優遊自在地切換各種身分?答案其實很簡單,就是「FUN」和「演」而已。以「樂在其中」的態度,扮演好當下的每個角色,盡心盡力地過生活。
    本書即是郎祖筠首度公開她的工作和生活哲學,她從不惜扮醜的喜劇配角開始踏入表演世界,領悟到想要演好不同角色,就必須用開放的心態認識自我,並且無懼改變。她透過相聲學習「起承轉合」的邏輯,用最精簡的話語說出好故事;善用「反向激勵法」引導話題,拓展人際關係;以「么、量、散」化解負能量,轉換心情。而身處競爭激烈的演藝圈,她更將「不甘心」化作激勵自己不斷前進的力量。
    「表演」不是藝術工作者的專利,每個人的人生都是一齣有笑有淚、充滿無限可能的劇本,只要你不自我設限,勇於嘗試,就能讓創意無限「FUN」大,活出精采豐富的人生!

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    作者介紹

    郎祖筠

    郎祖筠
    全方位表演藝術工作者。
    國立藝術學院戲劇系畢業後,1991年以電視綜藝節目「連環泡」踏入演藝圈。1997年以電視劇《我們一家都是人》首次入圍電視金鐘獎,自此開啟了更廣闊的演藝事業,遍及電視、電影、舞臺劇、傳統戲曲、廣告、廣播、配音、教學、公益等不同領域。
    1999年,她依循古禮拜投「人間國寶」相聲大師吳兆南門下,成為唯一的女弟子。2000年,創立「春河劇團」。2006年起多次獲邀擔任廣播金鐘獎、電視金鐘獎和金馬獎評審。
    演藝成績出眾的她,備獲各方肯定,2007年並與摩阿文創合作創立「FUN演生活學」品牌,經常受邀演講,一躍成為超人氣的企業講師。

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    各界推薦

    媒體推薦
    資深主播│沈春華、知名主持人│何篤霖、政大EMBA約聘助理教授│郎祖明、金牌監製│柴智屏、專欄作家│高愛倫、知名表演工作者│郭子乾、表演&音樂創作人│郭蘅祈、占星專家│唐綺陽、綜藝教母│張小燕、《點燈》節目製作人│張光斗、知名音樂製作人│黃韻玲、TutorABC共同創辦人│楊正大、國際影后│楊貴媚、如果兒童劇團 團長│趙自強 各界名家一致推薦!


    好的表演不是虛情假意,也不是爾虞我詐,而是內心想法的具體呈現,並且讓對方有所共鳴。這也就是郎祖筠在這本書所強調的「說得一口好故事,換得一場精采的人生」!
    ──【資深主播】沈春華

    這不僅僅是一本學表演的秘笈,更是一份送給年輕人生活哲學的禮物!所謂人生如戲,郎祖筠這位充滿意志的才女,教你更有智慧的,分分秒秒充實自己,成為自己人生腳本的主角,即便遇困境都能綻放光采,如同我所認識的郎姐。
    ──【金牌監製】柴智屏

    這是一本尋求認識自我並與他人溝通的書,然而閱讀後的獲益讓我忍不住讚歎郎導演信手拈來的功力。她用文字替代語言、肢體、表情的表演,但是所有透過平面紙上的傳達,毫無疑問,又是滿富畫面與立體感。
    ──【專欄作家】高愛倫

    人生原本就是個大舞台,沒有人是天生就能縱橫舞台上,成為巨星;也唯有不放棄自己,長期鞭策自己,肯定自己,才能在自己的人生舞台上,扮演好自己該扮演的角色。
    ──【《點燈》節目製作人】張光斗

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    詳細資料

    EAN / 9789579314725
    頁數 / 224
    裝訂 / 平裝
    級別 / 普
    語言 / 繁體/中文

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    目錄

    推薦序 展現自信的表演學   沈春華
    推薦序 入戲於文,入文於戲  高愛倫
    推薦序 意志掌握身體的表演者 柴智屏
    推薦序 阿郎俠女又出招了!  張光斗
    推薦序 舞台前後       楊正大
    自序 表演的用處

    第一幕 表演是幫助你認識自己
    了解自己,就是將自己打開
    不自我設限,用開放的眼光觀看世界
    訂出目標,管好你的Heart,善用你的Mind

    第二幕 絕佳的溝通需要五感並用
    開口之前,先打開耳朵天線
    你也有表達障礙嗎?
    每個人天生都是好演員
    最好的服務是同理心
    表情能傳遞內在流動的情感
    遭遇看不見的盲點時,何不主動開口問
    開口前請先考量他人的感受
    用起承轉合說一個完整的故事
    沒有人想聽完美無缺的人演講
    引導話題,和誰都能聊得來

    第三幕 掌控情緒,化阻力為助力
    克服上台緊張症候群
    讚美的力量
    生氣不如爭氣
    自由切換角色,終結焦慮
    清空思緒,跳脫困境
    身體放鬆,心就寬了

    第四幕 尋找創意必須日積月累
    時時記下,讓小創意堆疊成大創意
    用心觀察再思考策略
    把創意的基礎打好
    聯想的邏輯就是天馬行空

    第五幕 探索潛能,無懼未知挑戰
    「激不得」成就了今天的我
    找到對的舞台就能發揮自我
    不逃避挑戰,機會自然來敲門
    活得開心才是人生的終極目標
    潛能開發,助你實踐夢想

    後記 人生的劇本自己寫

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    自序—
    表演的用處


    從小,父母親除了努力端正我的品德之外,也任由愛講話的我嘰哩咕嚕地表達各種天馬行空的想法,放手讓我做自己。
    年輕的時候,我的個性又急又衝,聽聞什麼不順心的,常常「氣不打一處來」,不問清楚事情緣由就直接發飆,因此得罪了人而不自知。
    曾經,我也是個「不懂好好說話的人」。但是有一天,我的好友Tina問道:「妳學的是表演,除了演戲之外,對其他人有什麼用處?」ㄧ句話就把我問懵了!
    是啊!除了在專業領域裡,「表演」有什麼用處呢?!
    於是我花了兩三年的時間讀書、思考、整理、演練。和Nike(我的經紀人)一起開發了「FUN演生活學」這個品牌,藉由表演中的「認識自己」、「自我鍛鍊」、「做人生舞台的明星」、「說故事行銷」、「情緒管理」等技巧協助職場人開發自我潛能,我自己亦在其中修鍊並且作出改變。
    十年磨一劍,累積了十三年、近千場的演講和課程的實戰經驗都集結在本書裡,分享給讀者,期待大家「力行」而改變。
    在此,不能免俗地感謝。謝謝平安文化出版社和總編輯橞甄的厚愛、謝謝曉玲記錄整理、謝謝為我寫書序的沈姐、柴姐、愛倫姐、張製作、楊博士還有掛名推薦的小燕姐、唐同學、媚姐、郭哥、郭子、篤霖、小玲老師、趙哥、祖明,還有我親愛的經紀人Nike一路相挺。
    最後,再次提醒,如果你自己不肯改變,那麼看完這本書的自序就可以把書放回架上,奉勸你別買了!

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    內容試閱

    「激不得」成就了今天的我



    我第一次拍八點檔連續劇,是華視的《土地公傳奇》。開鏡那一天,電視台發了影劇記者來現場採訪,採訪結束後是大合照,男女主角站在中間,其他演員也都在一旁排排站好。
    那時我算是戲劇圈的新人,也站在人群之中。沒想到,當所有演員都站好位子,準備大合照時,有個記者突然對著我說:「妳出去,不要妳。」
    我只好摸摸鼻子,離開拍合照的行列。
    當時我心裡很難過,看著那些對著鏡頭粲笑的演員,心裡想著:「難怪,他們都是有名氣、有地位的藝人,我不過就是個新人……」
    但是,我的個性就是「激不得」,我在心中暗暗告訴自己:「郎祖筠,如果妳還想待在這一行,妳一定要找到自己的路,一定要跟別人不一樣。總有一天,我一定要站在隊伍中間,沒有人能趕得走我。」
    在職場中,我不鼓勵大家被人念了一兩句就出言不遜地反駁、努力捍衛自己的立場。但是當你覺得自己在工作上不受重視時,可以靜下心來想想,別人不用你的原因是什麼,是因為你真的沒本事?還是沒經驗而已?
    如果是沒經驗的話,你可以努力去嘗試,讓自己有所成長;沒本事的話也別自怨自艾,加快腳步學習,提升自己的專業能力。當別人不在意你、看不起你的時候也不用灰心喪志,這只是表示你的能力不受對方肯定,並不是你的人格被否定了。
    回頭看看那些被公司和上司重用的人,他們身上有什麼能力是自己所缺乏的?排除天生的條件,試著去分析自己有哪些地方不如人,比別人好的地方在哪裡?向他人虛心學習,再努力把自己的本事練成了。
    說到這裡,我真心感謝當年那位記者激起了我的好勝心和鬥志,直到今天,我們仍然維持不錯的交情呢!


    做人就是要「不甘心」

    當你被別人看不起時,表示有所不足,而「不甘心」便是激勵那個不夠好的自己努力學習的動力,證明自己不如他人想像中的平庸。當然,每個人能承擔的壓力和挫折忍受力不同。有的人是玻璃心,特別容易受傷;有的人臉皮厚,刀槍不入。但不管你是哪種性格,我認為一定要存有「不甘心」的傲氣,哪怕是只有一丁點兒都好。
    不過,有一種「不甘心」是完全沒有意義的,例如質疑別人:「他憑什麼含著金湯匙出生?!」跟別人的得天獨厚作比較,是於事無補的。我們要用另一種「不甘心」的心態和角度來思考:「他出生在有錢的家庭,生活過得富裕,我也想過著跟他一樣的生活。」用這種想法來激勵自己更努力,去創造更富足的人生。

    身兼歌手、演員、主持人的林俊逸多才多藝,年輕時他曾來我的劇團試鏡,擁有絕對音感的他唱歌當然沒話說,但是跳舞這一關就過不了。當時我們的編舞老師是前雲門舞集首席,她覺得林俊逸的肢體動作只可用肢障來形容,因此第一次試鏡是失利的。
    但是他不灰心,又鍥而不捨地參加了第二次試鏡。我覺得林俊逸唱得真好,而我的劇團正好缺男演員,於是我替他向編舞老師求情,編舞老師還是說:「不行!我不要他。」
    結果他還是不死心,參加了第三次試鏡。
    這次,我跟編舞老師說:「我真的需要他,讓他進來吧!」編舞老師終於勉強同意了。
    林俊逸自知他的肢體表演不及格,發憤圖強,加倍努力。在歌舞劇排演前半個月,我們開了一個工作坊,專注訓練演員們的肢體語言。由於演員們在台上需要邊唱邊跳,因此肌耐力與各方面的平衡相當重要。
    在所有演員中肢體最差的林俊逸,在編舞老師的鞭策下,苦練、苦練、再苦練!當別人練六遍時,他練二十遍,最後他以後天的努力,跟上了其他演員的腳步。
    如今,已沒有舞蹈動作能難倒林俊逸,從他出色的載歌載舞中,沒有人相信他曾經被編舞老師嫌棄。
    由於「不甘心」,讓他有了今天的成就。
    很多人會抱怨自己沒有含著金湯匙出生,父母不富有,也沒有遇到一個看重自己的老闆。試問,你能決定自己投胎到哪個人家嗎?你能決定誰能給你更好的升遷機會嗎?如果答案是不能,那就不必怨天尤人,因為你能擁有的只有現在。

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