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內文試閱

隱藏的人格面具:「心靈整合之父」榮格帶你揭開內心的衝突,揭祕完美主義、討好型人格、焦慮、抑鬱等心理狀態的真正成因

隱藏的人格

    作者:黃國勝
  • 編者:王兪惠
  • 書系:觀成長
  • 出版社:時報出版
  • 出版日期:2020/09/23
  • 商品語言:繁體/中文
  • ISBN:9789571383644
  • 定價:350
    優惠價:79折,277
  • 優惠期限:2021/03/21

    ※庫存>5

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    內容簡介

    我們無時無刻不戴著面具。
    哪怕摘掉偽裝的「假面具」後所暴露出來的「真面具」,
    也是一個面具。


    幾齣熱門的社會劇與極具爭議的殺人無罪判決,到底給社會帶來了什麼不一樣的省思?或許,我們有許多不平之鳴要撻伐犯罪者,但或許我們也可以選擇花一點時間,閱讀這本書,理解這些我們可能每個人都有,只是我們成功整合,而他們對自己的人格面具的強力分裂仍然無能為力。

    心理困擾是如何產生的?我們又該如何化解心理困擾?
    這兩個問題的答案,就隱藏在我們的人格面具特質之中。

    【好評推薦】
    專序推薦海苔熊、李孟潮
    掛名推薦蘇絢慧、黃大米、莊博安、陳雪如、胡展誥
    我們都需要面具保護自己,但許多人的情況是:戴久了面具,以為那就是自己,後續衍生出種種的心理症狀。我們需要將自我各個面向攤開,重新檢視自己想要的和不想要的,才能知道如何在各種場合中自由地展露樣貌,而非淪落於僵固的單一自我。本書將人格面具與精神疾患進一步連結與延伸,值得一讀。--------莊博安(諮商心理師)

    心理學大師榮格說,人格特質就如同面具一樣,每個人會在不同的場合下,表現出不同的人格特質,帶上不同的人格面具。如果一個人的人格特質是整合的,那麼他會活得很幸福、平靜;相反地,如果一個人的人格特質存在著衝突、分裂,就可能表現出各種各樣的心理困擾。

    事實上,不管是焦慮、抑鬱還是完美主義、選擇困難、討好型人格……都是因為人們的人格特質存在著衝突的結果。如果我們能夠認識這種衝突,便找到了從心理困擾中解脫的辦法。本書將帶你走進奇妙的潛意識世界,發現、體會並化解我們不曾瞭解的內心衝突。

    【本書特色】
    ▻書中不僅從專業的角度,解讀人格面具是如何在人的潛意識中發揮作用的,更是引用了諸多發生在諮詢室中的真實例子。讓讀者能夠瞭解真實心理問題的成因及治療過程。

    ▻從具體的角度指明「我們內心的衝突」究竟是什麼,它是如何在潛意識發揮作用的,幫助人們瞭解自己內心的複雜性,重尋平和、幸福的生活狀態。

    ▻對有的人來說,需要放下僵化的、厚重的人格面具,展現真我的童真,允許靈魂的黑暗浮現;對有的人,則要強化薄弱的人格面具,不能繼續赤裸奔走;有的人的人格面具太破碎、需要得到整合;有的人的人格面具太強化,需要不斷分化。

    ▻對於普通讀者、心理學愛好者和心理學從業者來說,都是一本不可多得的啟迪之作。

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    作者介紹

    黃國勝

    黃國勝
    師從中國醫學心理學之父李心天,擅長精神分析,致力於心理治療的本土化,創建「超越療法」和人格面具技術,已出版多部專著。2005年開始涉足團體治療,把人格面具技術融入團體治療,形成獨具特色的「人格面具團體治療」,2015年6月創建「國際人格面具學院」。

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    各界推薦

    媒體推薦

    專序推薦 海苔熊、李孟潮
    掛名推薦 蘇絢慧、黃大米、莊博安、陳雪如、胡展誥
    我們都需要面具保護自己,但許多人的情況是:戴久了面具,以為那就是自己,後續衍生出種種的心理症狀。我們需要將自我各個面向攤開,重新檢視自己想要的和不想要的,才能知道如何在各種場合中自由地展露樣貌,而非淪落於僵固的單一自我。本書將人格面具與精神疾患進一步連結與延伸,值得一讀。--------莊博安(諮商心理師)

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    詳細資料

    EAN / 9789571383644
    頁數 / 304
    裝訂 / 平裝
    級別 / 普
    語言 / 繁體/中文

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    目錄

    推薦序 魂煉金從人格面具出發 李孟潮
    推薦序 讓這本書成為你改變人生的起點 海苔熊
    前言
    Part1 揭開人格面具的祕密——認識你自己
    什麼是人格面具?
    有哪些人格面具?
    人格面具的形成和轉化
    錯綜複雜的人格面具關係
    人格面具是人際交往的產物
    所有的心理障礙就是面具障礙

    Part2 你方唱罷,我登場——分裂的人格面具
    自己與自己的對決——人格分裂
    掙脫不開的幻覺——精神分裂
    穩定的不穩定——邊緣性人格障礙
    躁狂與抑鬱交替上演——雙相情緒障礙
    每個人都是「雙面人」——輕微分裂

    Part3 自己何必難為自己?——對抗的人格面具
    糾纏不清的兩股勢力——強迫症
    愛恨交織的情感糾葛——矛盾型依戀
    我是父母的提線木偶——雙重束縛
    病態的審美意識——完美主義者
    令人抓狂的擇猶豫症——決策困難
    為什麼我們總是對自己不滿意?

    Part4 表裡如一真的行得通嗎?——單一的人格面具
    單面人的苦楚
    人格障礙本就是面具單一
    偷竊是讓父母難看的手段——衝動控制障礙

    Part5 掙脫束縛的牢籠——發作的人格面具
    誰偷走了你的快樂?——憂鬱症
    無病呻吟的心理病症——焦慮症
    更徹底的人格分裂——歇斯底里症精神障礙
    身在曹營,心在漢——游離的人格面具

    Part6 主導面具與潛在面具的拉鋸戰——面具干擾
    為何總是事與願違?
    婚外情是因為身不由己嗎?
    失誤是無意識的目的——自我拆臺
    控制不住的強迫性恐懼
    心理問題的軀體化——心身障礙

    Part7 所有的人際互動都是面具互動——投射
    幻覺是壓抑的延伸
    鬼是壓抑的面具投射到空氣中的結果
    自編自導的假性互動
    女人的直覺很準嗎?——強大的投射性認同
    用進廢退的面具——面具轉移

    Part8 面具≠假面具
    假作真時真亦假——偽裝者的面具
    每個人心裡都住著一個演員
    分裂的心與身——面具混亂
    迷戀病人角色——做作性障礙

    Part9 心理障礙的治療:面具重建技術
    面具治療的關鍵環節:面具分析
    面具單一和面具分化不良的治療手段:分化
    面具疏離、分裂和壓抑的治療手段:整合
    面具發作、干擾和投射的治療手段:安置
    面具的新建

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    內容試閱

    同一個人在不同的場合會有不同的心理表現,說明他的內心是由不同的部分構成的,這些部分就叫「人格面具」。
    當今社會越來越多元化,一個人只有擁有足夠多的人格面具,才能較好地適應環境。但是面具多了,互相之間難免會發生 矛盾。當矛盾達到一定程度時,就會產生內心衝突。一般人處理 內心衝突的主要方法有:壓制,即強化一個面具,打壓另一個面 具,使後者「消失」;分裂,即把兩個面具分開,輪流「執政」, 避免它們同時出場;整合,即使兩個面具求大同,存小異,互相 和解,和睦相處。
    事實證明,用壓制的方法無法使面具真正消失,只能把它壓 抑,變成無意識。這個面具依然存在,它躲在暗處,隨時準備沖 出來。因為它是無意識的,當事人不認識它。當它出來的時候, 當事人會覺得非常奇怪:「我怎麼會這樣呢? 」他會認為自己出 現心理障礙了。這意味著,心理障礙是被壓抑的人格面具冒出來 的結果,也叫「無意識顯現」。
    心理障礙是不受歡迎的。一旦出來,人們就如臨大敵,想方 設法把它重新打回去。有時候,被壓抑的面具並不試圖沖到前臺, 而是繼續留在幕後,暗中搗亂,對當事人的行為產生干擾,使人 無法心想事成。例如,一個學生很想認真學習,但是一拿起書, 思想就會開小差,不知道想到哪裡去。遇到這種情況,很多人本 能地知道,這是內心的敵人在作祟。換句話說,敵人往往不在外 界,而在內心;不是別人,而是自己。所以,人們必須戰勝自己。 怎麼戰勝自己呢?就是把內心的敵人消滅掉。
    然而,人格面具一旦形成,永遠不會消失。所謂消失或消滅, 其實就是壓抑。壓抑的面具遲早會沖到前臺,導致心理障礙的發 作,或者干擾當事人的行為。所以,壓抑是無法從根本上解決問 題的,最好的辦法是接納和整合。
    人格面具是特定的人在特定情境中的心理表現。每一個人格 面具都有適宜的情境,都有存在的理由。心理障礙是面具過強、 「氾濫成災」的結果。面具之所以會過強,主要原因是能量得不 到釋放,而能量得不到釋放的原因是壓抑。壓抑導致能量積聚。
    能量適中的面具,只有遇到相應的情境,才會被激發出來。 如果能量太強,遇到類似的,甚至無關的情境,也會被激發出來。 如果能量再強一些,即使沒有情境,也會自我激發。
    所以,治療心理障礙,第一步是識別被壓抑的面具。如果病 人正在發作,那麼,當下的面具就是被壓抑的面具。如果病人已 經暫時恢復正常,那就通過病史回顧,找出被壓抑的面具。如果 沒有發作,只是干擾,則要把干擾面具揪出來。
    第二步,釋放面具的能量。通常借助於回憶、描述或表演等 展示面具的方法。當求助者回憶或描述面具的時候,相應的情緒 就會湧上來,仿佛進入那種情境,身臨其境,感同身受,認知和 行為也會被帶出來。表演則更直接、更主動地把面具展現出來, 把面具的能量釋放掉。
    第三步,接納。識別和展示就是初步的接納。病人原來對被 壓抑的面具是否認和排斥的,從否認到識別,從排斥(或回避) 到展示,就是從壓抑(敵對或對抗)到接納。在此基礎上,釆用「自我對話」「進入面具」等技術,進一步接納被壓抑的面具, 化敵為友。
    第四步,安置。面具的能量釋放了,就不再「氾濫成災」 了,它只對特定情境做出反應。安置意味著承認了被壓抑的面具 的」合法地位」,這也是一種接納。
    從榮格提出人格面具的概念以來,人格面具越來越受到人們 的關注。許多學派都在涉足這個領域,只是叫法不同,譬如內在 的小孩、內部世界或「人物」、「自我狀態」、「個性部分」、人 格意象、子人格或亞人格。本書把前人的成就匯總一下,再往前 推進一點點。
    本書共分九章。第一章介紹人格面具理論;第二章至第八章用許多案例,生動、形象地分析了各種心理現象,如人格分裂、決策困難、自我不接納、事與願違、身不由己、假性互動、投射性認同、偽裝、表演等;第九章講解「面具重建技術」。

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