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大地能量綠魔法:獲取大地七福澤,身心靈療癒師、藥草師與自然能量掌握者的修業課

The Green Witch: Your Complete Guide to the Natural Magic of Herbs, Flowers, Essential Oils, and More

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    內容簡介  |   作者介紹  |   各界推薦  |   目錄  |   內容試閱  |   同類推薦   |  購物說明

    內容簡介

    一切皆魔法,凡事都奇妙而獨特。
    對綠女巫來說,日常即神聖!


    ★Amazon魔法書唯一三冠王:榮登神秘學榜NO.1、魔法研究榜NO.1、巫術榜NO.1,長期盤據宗教與精神生活暢銷榜。
    ★美國Amazon讀者超過4,200位為5顆星評價。
    ★介紹栽培與滋養綠魔法這種靈性修業的資訊,包括基本的香草、植物、樹木、石頭等資訊,各種配方、練習、儀式的建議,還有製作飲劑與混合草料的指南。


    請注意
    雖然在本書中綠女巫和讀者都是以「她」來指稱,但這條路絕對不只限於女性才能走,現在男性修業者也一天比一天多了。「她」這個代名詞,只是為了方便起見而使用罷了。

    ⊕ 簡單無拘束的魔法,在日常生活中實現內心的願望!
    ➢注入檸檬的魔法能量,可以賦予有檸檬味清潔劑愛與喜悅的力量,為你的洗碗精注入蘋果香,就可以賦予其健康的力量……
    ➢用一顆生蛋進行儀式,塗上紅色或粉紅色,將為你帶來愛情的幸運。
    ➢讓自己的能量中心朝大地伸出綠能量觸鬚,就可以補足你昏昏欲睡或頭暈目眩的低迷能量。
    ➢把願望寫在月桂葉上後,將其燒掉或是擺在枕頭下,入睡後的夢境便能為你提供若干指引。
    ➢將新鮮馬鞭草放進淡橄欖油或葡萄籽油中,可以製成馬鞭草油,這是一種標準的自然魔法祈福保護油。
    ➢利用紫羅蘭、綠薄荷、薰衣草製作好夢枕,可以讓你放鬆,改善睡眠。
    ➢疫情爆發,不妨自製一杯具有保護與療癒能量的保健茶,可以用來洗淨血液、調節消化系統。

    ⊕ 你可以在修練中獲得的七個基本領域福澤
    1. 和諧:自己與自己、人類與大自然、個人與個人之間的和諧;社區或家庭的內部和諧。
    2. 健全:身心靈的健全;周圍自然環境的健全;大環境的健全。
    3. 愛:對自己的愛;對其他個人的愛;對全人類的愛。
    4. 快樂:自己的快樂;他人的快樂;自然界的快樂。
    5. 平和:自己內心的平和;社區或家庭內部的平和;派系之間的平和;國家之間的平和。
    6. 富庶:個人的富庶;家庭的富庶;社區的富庶;國家的富庶;大自然的富庶;也包括繁榮與豐收,兩者都是富庶的不同層面。
    7. 保護:個人的保護;家庭的保護;社區的保護;大自然的保護。

    ⊕ 活出綠色舒活之道,從大自然的能量中找回自己的內在平衡
    ➢這是一條博物學家、藥草師、療癒師的路,修業形式不拘, 充滿彈性,而且因人而異,只要是想探索大自然福澤並從中尋求生活平衡與和諧的人,都可以運用。
    ➢綠魔法是一種高度專精、獨自進行的修業。不是每個人都會受同樣的事物吸引,可以用同樣的方式修行,重點是,在自己的環境中,找到適合自己人生的平衡之道。
    ➢綠魔法是一種身心完全投入、沉浸其中的全面性體驗,生活的所有層面都是一場魔幻體驗。
    ➢療癒、和諧、平衡的概念,都是綠女巫的修業與人生展望的關鍵。這些概念體現了三個明確的焦點:大地、人類、你自己。
    ➢綠女巫對大地的理解包含了這顆星球與生活在其中的萬物,包括動植物與人類。綠女巫一直在設法維持人類與大自然的和諧。
    ➢綠女巫從大自然的一切中看見神性,而每位綠女巫對那份神性的詮釋都略有不同。
    ➢魔法不是幻覺,也不是對非自然力量的人為操控。魔法是完全順應大自然的:魔法是以明確的意圖與覺知來運用自然能量,協助你深入理解周圍的世界,讓自己與這個世界的能量和諧共處。
    ➢開放心胸接納大自然的能量,承認自己是此能量與威力的偉大交響曲的一部分,你就能汲取那股能量,找回生活的平衡。

    ⊕擷取自然能量,回歸基本生活面的綠色魔法
    綠女巫的資訊、智慧、力量,是源自大自然與自然系統的不同層面,也就是天上的日月、植物界、礦物界等。在個人靈性修業中善用大自然的恩澤,能讓你從經驗中獲得知識與洞見。相關運用的方式包括:會見日月星辰能量的方式;運用綠能量的方式,包含16種樹木、19種花卉、24種香草、20種石頭的能量。
    ★綠色魔法花園
    花園是修業中的重要成分。與大自然合作,未必總是意味著沉浸在廣大的戶外當中。身在都會區域,需要有創意的解決之道。栽種你能與其能量合作的植物,更能為你提供豐富的機會,帶來與大自然更深入的對話體驗與互動。
    相關技巧包括:如何規劃花園、植栽的訣竅、自然方法來增加花園收成的幾個小訣竅、在室內種盆栽
    ★綠色的魔法與療癒方
    奠基於綠世界的魔法知識,是綠魔法的主要知識核心。包括:如何準備及保存香草料、萃取香草的能量、進行元素祝福、製作草料薰香及賦予力量;如何製作符袋、夢枕、掃帚;如何製作香膏、香水、花園踏石。
    綠女巫是試圖撫慰身邊世界的自然療癒師。療癒是讓受干擾的能量恢復平衡的另一種形式,運用的媒介包括:療癒茶、能量精油、浴鹽及牛奶浴、石頭與色彩精華露。
    ★綠色的魔法廚房
    「吃」是神聖的行為。進食時,不論葷素,都是在與大自然進行連結,大自然是滋養的來源。將養分納入體內的同時,也是在對大自然於我們生活中的存在表示崇敬,並承認我們在自然秩序中的位置。相關食譜包括:水果食譜、水果飲料、糖果花、花水、花糖漿、花糖、精力醋、風味糖、蔬菜湯、穀物料理等。

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    作者介紹

    艾琳.墨菲-希斯考克(Arin Murphy-Hiscock)

    艾琳.墨菲-希斯考克(Arin Murphy-Hiscock)
    加拿大蒙特利爾人,長期生活在加拿大鄉間的森林裡,悟出屬於自然心理成長的道理,活躍於另類靈性領域超過二十年,在美加以新世紀(new age)超自然類型的暢銷書的作家,其作品包括:《綠色女巫》、《尋求生命力量的法術》、《尋求生命孤獨的法術》等等。

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    各界推薦

    媒體推薦
    眾女巫的強力推薦
    YOYO∕能量靈媒、「心靈角落」負責人
    上官昭儀∕療癒科學教育督導,美力系統創辦人
    小球(莊鵑瑛)∕歌手、自由創作者
    女巫Yvette∕FB粉絲專頁「療癒天使的愛情聖殿-女巫Yvette」版主
    女巫阿娥∕芳香療法與香藥草生活保健作家
    孫正欣∕Alisa的豐饒角主持人、能量療癒工作者、塔羅作家與系統課教師
    植物系女巫-Claudia∕FB粉絲專頁「Claudia Studio-女巫的塔羅.芳療」版主
    羅美華Willow Mystic∕身星香繫工作室主人、心靈能量開發與療癒教師、靈巫途徑啟蒙者

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    詳細資料

    EAN / 9789869940900
    頁數 / 256
    裝訂 / 平裝
    級別 / 普
    語言 / 繁體/中文

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    目錄

    前言
    Part 1 發現綠魔法
    Chapter 1 什麼是綠魔法?
    綠女巫這條路/綠魔法簡史/學習認同大地/成為綠女巫的魔法

    Chapter 2 擁抱自己的力量
    專注於你的能量中樞/使用工具/讓你家成為聖堂/打造戶外聖地/與地球同步

    Chapter 3 順應大自然的節奏
    認識你在宇宙中的角落/體驗你四周的環境能量/接地氣/運用大自然的四大元素/發掘並培養你的感官

    Chapter 4 展現四季的力量
    季節週期與能量/慶讚春分、夏至、秋分、冬至/在每個季節冥想/施行季節儀式

    Part 2 走上綠魔法之路
    Chapter 5生活與地球同步
    日月星辰/運用綠能量/樹木的魔法/汲取花卉的能量/香草與綠葉的力量/善用石頭:地球的骨頭

    Chapter 6 培植綠魔法花園
    花園中的力量/規劃你的花園/植栽的訣竅/照料花園的自然之道/種滿一屋子的室內植物

    Chapter 7 創造並製作綠女巫魔法
    準備香草/萃取香草的能量/祝福你的造物/製作草料薰香/製作符袋/
    製作夢枕/花園符袋/製作掃帚/製作香膏或香水/建造花園踏石

    Chapter 8 成為自然療癒師
    療癒的步驟/沖泡療癒茶/能量精油/再生浴與浴鹽/製作修復精華露

    Chapter 9 綠魔法廚房食譜
    汲取水果的能量/融合花卉的力量/調製精力醋/增加甜味的風味糖
    強身蔬菜/結合穀物的好處

    附錄 大自然材料的魔法聯想

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    內容試閱

    ★ 什麼是綠魔法?
    昔日綠女巫遠離人群,運用身邊的植物與樹木能量來療癒別人,有事相求的人,會從四面八方來見她。但如今,綠女巫就可能住在市中心或郊區,她有可能從事各行各業,如貿易、醫藥、教學等,也可能是全職媽咪。
    然而,綠女巫不是以她居住在哪裡、從事哪一行業養家來定義,也不是只有運用植物、樹木或香草的人,才是綠女巫。人們或許以為,綠女巫表達靈性的特殊方式,或是宗教信仰,就是其唯一的定義,但並非如此,綠女巫的定義是來自她與周遭世界的關係,來自她的道德,來自她與自然界的緣分。基本上,她過著綠女巫的人生,活出那條綠色之道。
    綠女巫之道是一條充滿個人特色的人生道路,結合了能力與喜惡、特定地理區域的風土,還有女巫與當地環境能量的互動。與其說這是一種傳統,不如說,是個人為理想而做出的適應。
    在大眾觀感中,綠魔法是一種以大自然為基礎的靈性表達,聚焦於個人與其自然環境的互動。巫術本身是一種運用自然能量,來協助完成任務或達到目標的實踐。大體來說,巫術承認有一個神(男神)和一個女神(有時只有女神),而且相信魔法是自然現象。
    為什麼我們要用「活出綠色之道」這個說法?只說「施行綠魔法」不就好了?原因很簡單。綠魔法不是像儀式性魔法那種有別於日常生活的實踐,而是一種身心完全投入、沉浸其中的全面性體驗,生活的所有層面都是一場魔幻體驗。
    綠魔法不是如加德納威卡教(Gardnerian Wicca)、黛安娜威卡教(Dianic Wicca)、精靈教(Feri Tradition )或其他有固定形式的形式傳統。我們運用「綠女巫傳統」這個詞時,不是指這個傳統有代代相傳且從未中斷的入會儀式,或是確立的知識體系,而是指啟發現代綠女巫與智女(wisewomen)的各種知識與做法。
    由於綠女巫之道是一種因人而異的個人修業,每一本談綠魔法的現代著作,都只是那位作者對綠魔法的個人詮釋。從技術上來說,綠魔法不可能有入會儀式,因為它沒有透過嚴謹訓練而代代相傳的正式知識體系,也沒有組織性的團體心智將你連上長老施行的神聖儀典。有些現代折衷團體可能會將其日常修業建立在綠魔法的理想上,但兩者仍舊不同。
    修練綠魔法的人可以透過個人筆記、寫作等,將個人知識傳給他人,但那也不是入會儀式。閱讀某位作者關於綠女巫之道的理念與觀點,是一種修業形式,可以從中學到如何以新的目光看待你的世界,發掘新的練習與技巧,來協助精進、加深你與身邊自然界的關係。這段過程不像傳統師徒制那麼強調人與人之間的關係,不會有學徒跟在師父身邊學習的情況,它是某種讓修練者學到知識與技巧的現代形式。

    ★身體清潔,靈性淨化
    談到維持居家環境的健全和幸福,綠女巫有幾個錦囊妙計。
    首先是用一點自然魔法來加強物理清潔劑的功效。其次是去了解,不論就物理還是靈性來說,她都必須定期清掃空間中的能量。
    加強家用清潔劑功效最簡單的一個方法,是賦予其力量,也就是注入與特定目標有關的額外能量。做起來很簡單。
    1. 首先,手裡拿著清潔劑,或把雙手放在清潔劑上,閉上眼睛。
    2. 深呼吸三到四次,讓自己平心靜氣下來。
    3. 想著你希望用來加強清潔劑以達到目標的那股能量。例如,你可以專心想著快樂。試著回想快樂的感受。
    4. 現在,試著將那種感受注入清潔劑中。觀想著心中升起那股感受, 並順著你的手臂往下流出雙手;請看著清潔劑吸納那股能量。
    現在,每當你清掃時,不僅在使用那個清潔劑打掃環境,同時也將清潔劑所蘊含的能量注入那個區域中。你可以為清潔用品注入多種能量,只要那些能量彼此支援,不會相互干擾就好。舉例來說,你可以為家具亮光劑注入快樂、平和、繁榮的能量。為了獲得最佳效果,請選用對地球友善的有機或公平交易產品,才不會含有毒成分。
    你可以統一賦予所有的清潔劑力量,也可以就每個清潔劑的不同目的或不同成分,來賦予不同力量。第五章列出了與清潔產品的香味和成分有關的特性。你可以運用這些特性來賦予清潔用品力量。舉例來說,如果你的清潔劑有松香味,可以賦予其保護或繁榮的力量。如果你的窗戶洗潔劑有檸檬味,可以賦予其愛與喜悅的力量。如果你的洗碗精有蘋果香,可以賦予其健康的力量。
    清潔時,你可以進一步觀想自己將那股能量召喚到這個空間中。一邊打掃一邊觀想,也有助於你減少一想到灰塵清完後又會累積之時的煩悶與忿恨感。請把這份工作想成是綠女巫在維持個人空間秩序。
    淨化是保持你的空間整潔明亮的第二個層面。清理居住空間的能量之所以重要,是因為環境的能量影響著在其中活動的人的能量。如果你走進一個房間,莫名地感到異樣,就是受了那個空間的能量影響。雖然清潔的物理狀態會影響房間中的能量,你還是必須整頓其既有的能量,否則負能量會累積,就像你不去清理書架,灰塵也會累積一般。

    ★與地球同步
    無論綠女巫是否容易親近大自然,她都要與大地密切合作。你可以住在高樓大廈的四十七樓,但仍然與大地保持有意義的關係。綠女巫的常見盟友是地靈(earth spirits)。地靈是你修行時的得力夥伴與幫手。地靈是一種智靈或覺知,依附於某個特定地點、植物或樹木,如岩石或溪流的自然物體,或是某種特定型態的天氣。這些智靈有時叫做提婆(deva),有時叫做精靈。我們通常都稱呼它們是「地靈」,或是某樣事物的「靈」或「力」。重點是要了解這些靈力並非神祇。
    所有綠女巫都承認地靈,或是會與地靈合作嗎?不是的。有些綠女巫談起精靈或提婆時會很自在,有些人則會翻個白眼轉身去整理花園。但大多數綠女巫確實承認大自然有智慧,或是有某種靈體感,而且因地而異。但不是所有人都會給那種靈體感一個名稱或類別。
    如何與這些靈或力合作,要看綠女巫對它們的觀感如何。綠女巫大多同意,與各式各樣的大自然力量和能量連結,是其修行中的關鍵面向,但綠女巫們對如何連結的做法,可能沒有共識,甚至所連結的力量也不一樣。這就告訴我們,綠魔法是一種充滿個人特色的實踐。綠女巫大多會同意的一件事是,她們都盡力與這些大自然力量和諧共處。
    這些靈體在你的觀想中是什麼樣子,完全取決於你。你可以把它們看成是小人或光球,也可能根本看不到它們,不過靠近某個與靈體有關的樹木、花朵、立石、現象時,你感覺得到情緒或知覺。你的觀想與其他人的觀想吻合與否並不重要,重要的是如果你選擇要與這些靈體合作,就必須崇敬它們,把它們看成是你在綠女巫這條路上的盟友,協助你適應自然界的步調,恢復你的人生平衡與和諧。
    你可以在許多地方、透過各式各樣的方法,邂逅自然靈體。最簡單的方法是接觸並連結一株植物的靈,然後請那株植物靈給你關於這種植物的用途與特性的資訊。艾略特.考恩(Eliot Cowan)在《植物靈醫學》中強調,每一株植物擁有的能量,完全是那株植物才擁有的。那株植物靈給你的資訊或禮物,正是你當時需要的資訊或禮物。而這樣禮物未必是傳統上與那種植物連結的能量。比方說,你對一叢薔薇投射你的覺知,但它回報給你的能量未必是愛。那叢薔薇的靈可能會覺得你需要的是不同的東西, 於是給你那樣東西。
    與大自然靈體進行這類合作的關鍵,是敞開心房接納它們給你的一切,不要心存期待或成見。參考植物的相關特性表,能有效協助你大致掌握如何運用某種植物的能量,不過,直接與那株植物靈溝通,親自理解或詮釋那股能量及其用途,成效會大得多。
    綠女巫從來不以為自己所知甚豐,或自以為正確,或是只從表面來評斷事物。在你深入理解元素、過程、情境時,尋求自己的經驗、形成自己的意見,是很重要的。第三章提供的一連串練習,是要協助你透過感官吸收資訊與能量,同時也提供一些與大自然互動、從植物靈身上獲得資訊的各種技巧給你。
    由於與植物能量合作的方法不一而足,每位綠女巫都要培養自己吸收並運用那股能量的方法。將植物能量用在藥草學的實踐中,或許是運用自然能量最常見的方法,但順勢療法和巴赫花療法(Bach flower remedies, 譯註:指順勢療法醫師艾德華.巴赫〔Edward Bach〕所開發的花精療法) 等,與花卉、植物、樹木合作的方法也廣受歡迎。

    ★順應大自然的節奏
    在綠魔法中,最重要的一項實踐是持續重建你對身邊大自然的理解。和你的物理環境保持聯繫,是保持個人修行具有意義的關鍵。如果你失去與環境的接觸,也就失去了連結你和身邊大自然的要件。
    綠魔法永遠是關乎當下,關乎你身邊環境的現狀。意識到你的環境,意味著你了解有哪些能量在其中流動、這個環境產生哪些能量、這個環境健全與否,以及它的波動率如何。這也表示你要意識到自己的能量與心智或情緒狀態,要如何契合你的環境。如果你沒有意識到自己的環境現狀,那要如何評斷自己要做哪些事?或許你以為自己了解身邊的環境,但當你停下腳步與環境建立新關係時,結果可能會出乎你的意料。活出綠女巫之道的一個根本基礎,是打造與大自然及大自然力量的關聯。最要緊的是形成你和實際存在的事物之間的連結,不是你和你以為存在的事物之間的連結。

    ‧認識你在宇宙中的角落
    如果你居住在都市環境中,那座城市的能量就是你必須敞開心房接納的能量,才能契合你的鄰近社區、周圍環境的步調。關鍵要點是要與實際存在的自然環境互動,不是與你想像中或理想化的自然環境互動。你昨天或上個月認識的環境,已經不再是目前身邊的環境了:能量是持續變動的。因此,綠女巫必須察覺到這一點,時時調整她的認識。
    你或許認為自己了解周圍社區,但花時間以新的目光來看待社區是有用的。請運用你所有的感官來探索居住的地區。詢問自己以下問題。請誠實作答:

    •在你居住的地區,四季是如何變化?你看得見、感覺得到哪些改變?
    •月亮對你有什麼影響?現在的月相如何?
    •哪種野生植物在你的社區很常見?請至少舉出十種當地植物。
    •在這十種當地植物中,哪種是你所在地區的原生植物?哪種是外來植物?這些外來植物是什麼時候、由誰引進的?
    •在你的社區中,哪些樹木最常見?同樣的,哪些是原生樹種,哪些又是刻意引進這個社區的?是在什麼時候、由誰引進的?
    •你的地區有哪些原生的野生動物?
    •流入你家水龍頭的水是硬水或軟水?
    •你家附近的土壤是什麼類型?粉末狀、黏土狀、砂質,還是其他質地?鹼性還是酸性?

    你所不知道的事,有可能讓你詫異,也可能讓你失望。你或許知道和你家那條街相交的路是什麼名字,或離你最近的是哪座公園,但對身邊自然環境中最基本、最不可或缺的要素,你卻往往一無所知或無從辨認。花時間認識你的鄰近社區,能扎下厚實的底子,讓你更了解身邊的自然環境是如何運作。
    請特地找出上述問題的答案。將答案寫進你的綠女巫日誌。
    帶著加強後的覺知在鄰近社區四處走動,可以教會你的,將比你自以為知道的還多。請進行以下練習,這些練習的目的是協助你盡量觀察,讓你每次收集資訊的經驗都能有最大的收穫。

    互動練習
    帶著特定意念來觀察,你對鄰近社區將有更多發現。要做這項練習時,請先選一顆你熟悉的石頭或一株你熟悉的植物。讓自己重新體驗這顆石頭或這株植物,彷彿你是第一次碰見它。請回答下列問題,將答案寫進你的綠女巫日誌。

    ‧這顆石頭或這株植物摸起來的觸感如何?
    ‧味道如何?
    ‧外觀如何?
    ‧會產生什麼聲音?
    ‧味道如何?(當心!請試著從空中品嚐味道。絕對不要把品種不明的植物或物體放進嘴裡。)

    用你熟悉的幾株植物或幾顆石頭做完這個練習後,再拿你不認識的植物或石頭來試試。這些練習產生的筆記,可以當成你的綠女巫知識的基礎,成為個人修業的核心。

    ‧體驗四周的環境能量
    雖然綠女巫使用香草是為了其藥用特性,但自然界的魔法特性也是她的良伴。綜觀各時代與各種香草相關的傳統用途,你會發現其魔法用途往往與藥用功效相提並論。這是因為除了香草特定的化學成分決定了其對身體產生的效用,它也擁有獨特的能量,影響著人的情緒與靈性。
    感測能量練習
    請拿一株你熟悉的植物來進行這項練習,之後再拿你從未見過或處理過的植物來練習。請相信自己的觀察。準備好這株植物,加上你的綠女巫日誌、一枝原子筆或鉛筆,來進行這項練習。

    1. 將植物拿在手裡。如果是乾燥或切割下來的植物,請握一點在手心,或是手心向下蓋在植物上。如果是你已經正確辨認出可以安全碰觸的活株植物,請你以手指輕觸。如果你認不出這是哪種植物,請把手拿高或放在側面,掌心向著植物。
    2. 閉上眼睛,想像你的手心發光。請專心想著手心的感受。手心可能會刺痛,或是發熱發冷。那表示你正專心啟動手心自然產生的能量。
    3. 觀想這株植物發出光芒。
    4. 觀想那股聚集在掌心的發光能量緩緩延伸,碰觸到植物的發光能量。這兩股能量相遇時,請詢問自己有何感受。你感覺到某種特別的情緒了嗎?是否有思緒飛進你的腦海?有任何想法或模糊的預感嗎?請仔細留意。這種以自己的能量來感受植物能量的方法,能聚集你對這株植物的相關觀察。
    5. 覺得自己觀察夠了的時候,請向植物傳達感謝其合作的感受,然後觀想你的能量與植物的能量分開,退回到你的掌心。
    6. 張開眼睛,用力甩一甩手,就像要把手甩乾一樣。這樣能幫助你擺脫任何殘留的多餘能量。
    7. 將你的觀察寫進綠女巫日誌。你覺得這場體驗如何?感覺到植物的能量時,你觀察到什麼?那株植物感覺起來是充滿能量、平靜、有養分的嗎?請寫下你感受到的一切,別擔心有沒有道理。

    你對那株植物能量的觀察是有效的,因為那是你自己的觀察。每個人與植物能量互動的方式都不同。如果薰衣草能給你能量,那就是薰衣草的能量帶給你的修業的一項好處,儘管很多書會告訴你薰衣草通常會散發平和、寧靜的感受。獲得第一手知識對綠女巫很重要,因為那些知識會形塑並精進你的修業,激發你的個人特性,讓你的綠魔法變得獨一無二。

    ‧接地氣
    運用能量時,讓自己接地氣是很重要的。接地氣意味著將你的個人能量連上大地的能量,重新平衡。如果你很緊張或很興奮,體內流動的能量可能太多了。大地是引開那股額外能量的好地方。如果你昏昏欲睡或頭暈目眩,則可能是缺乏能量,那大地能分享一些豐富的能量給你。你一接上地氣,就能吸收大地的能量來補足你低迷的能量。要接地氣時,請遵循以下的步驟:

    1. 緩慢地深呼吸三次。
    2. 接著,用心感受自己的能量流過身體。請專注在胸口的某一點上,觀想那裡有一道小小的綠光。那就是你的能量中心。
    3. 現在,請觀想從那個能量中心朝大地伸出了綠能量的觸鬚。讓那股能量流下你的腳。觀想那股能量流進大地本身,深入根部,在土壤中穿梭。用心感受你的根堅實、穩定地扎進大地。
    4. 你與大地形成連結之後,就可以讓自己多餘的能量往下流,混入大地的能量中,或是汲取大地的能量,讓一些能量往上流,取代你匱乏的能量。

    清晨起床的第一刻、晚上就寢前的最後一刻、運用任何能量之前,都是接地氣的好時機,你覺得自己有一點跟不上周圍世界的步調時,也可以隨時接地氣。

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