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雖然痛苦到想死,卻無法辭職的理由(全)

「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由

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    內容簡介

    「只要現在踏出一步,明天就不用去公司了!」

    ★30萬次轉推,3000萬次閱覽,亞馬遜五星超高評價
    ★日本NHK、朝日新聞、讀賣新聞、日經新聞、美國赫芬頓郵報以及英國BBC媒體爭相報導

    ■當今最重要議題!專業名人心痛分享
    (依類別與姓名筆劃排列)
    小深藍|在傳統代工廠裡打滾的一介小美工
    方格正|華人心理治療研究發展基金會心理師
    出版魯蛇碎碎念
    社團法人台灣失落關懷與諮商協會
    屋裡寶寶|《偽公務員的菜鳥日記》版主
    重點就在括號裡|人氣影劇評論粉專
    涂喜敏|財團法人「張老師」基金會執行長
    黃大米|職場作家
    曹新南|1111人力銀行 社群中心執行長
    陳志恆|諮商心理師/作家
    陳宜明|台灣自殺防治學會副秘書長
    謝文憲|知名講師、作家、主持人
    龍貓大王通信
    蔡依橙|醫師;新思惟國際創辦人
    螺獅拜恩|人氣部落客
    鄭仲嵐|自由媒體記者
    鄭俊德|閱讀人主編

    ■心有戚戚焉!讀者含淚真實推薦
    天海元淇:不能讓自己陷入絕望,不要以為自己只有一條路能走!痛苦是一種感覺,快樂是自己的選擇!希望大家能夠從這本書得到力量,然後可以讓每個人能夠朝向自己的夢想前進。

    TinaRay:回想20年前的我,這本好書來得太慢,我早在無故流淚症狀之後,就被身心科醫師判斷是憂鬱症患者了。

    優雅:只有身歷其境走過那段昏黑並且醒過來,才更有資格說出讓人信服的話,提醒還深陷其中的人,《雖然痛苦到想死,卻無法辭職的理由》這本書給了我這種鼓勵。

    ■書中金句一定會在最脆弱的時候成為你的力量!
    ‧不要想著別人比你更努力,用不著參加「不幸比賽」。
    ‧那個方向盤只屬於你,因此你要走的路也取決於你自己。
    ‧如果是以自己的意志凝聚而成的石頭,就有忍耐的價值。
    ‧為了追求幸福而不斷向前,但「前方」真的有你的幸福嗎?
    ‧工作可以被取代,但你的夢想、人生和生命是絕對無法被取代的。

    ■快速自我檢測,您是否也有以下症狀
    ‧不敢準時下班,深怕會拖累他人,對請假抱有恐懼?
    ‧想轉換跑道,卻對前景感到不安而裹足不前?
    ‧覺得「還有人更辛苦」而勉強自己硬撐?
    ‧覺得轉職是種逃避,而主動放棄了離開的可能性?
    ‧對生活感到麻痺,沒有成就感,負面情緒找不到出口?
    ‧想聯絡心理諮商或精神科,卻不知從何找起?
    ‧認為得了憂鬱症非常可恥,應該要靠努力來克服?
    ‧已失眠超過一週,食慾不振,對過去熱衷的事物感受不到樂趣?
    ‧曾毫無預警地流淚,或在上班時頭暈噁心,身體無法動彈?
    ‧在月台等地方認真思考過「只要往前一步…就可以解脫了」這種問題?

    符合0~5項的讀者,建議您觀看本書試閱,或許有一天,本書能拯救您與您親愛的人。
    符合6~8項的讀者,建議您向公司請一天假,仔細閱讀本書,重新審視自身處境。
    符合9~10項的讀者,建議您立刻找人談談切身問題,或是去就近的身心科掛號,別猶豫了。

    ■編輯推薦■
    在潤稿時,書中有一段話令小編印象非常深刻。

    假設某個人不小心雙腳骨折,他會不會做出以下反應呢?
    ①雖然痛苦,但仍照常生活。
    ②無視骨折,認為那是錯覺。
    ③加倍努力,用訓練來克服。
    又或者是…④去醫院接受適當治療。

    骨折是看得見的,並很明顯地會對生活造成困擾,諸君應該不會考慮④以外的選項吧。
    但是一旦把「骨折」替換成看不見的「憂鬱症」,很多人就會選擇用①②③的態度來面對問題。
    雖然痛苦但不去解決,照常生活;認為是錯覺不去嘗試改善;覺得應該要靠努力和精神論來克服憂鬱。
    不不不,應該要先治療才對吧?不妥善治療的話,不管怎麼做都只會留下後遺症。

    就像許多器官受傷一樣,憂鬱症就像是心靈的複雜性骨折,依嚴重程度也會產生不可逆的後果。
    但卻因為偏見與不了解,而可能導致悲劇發生。
    許多研究指出,容易罹患憂鬱症的原因不是因為個性軟弱,而是因為責任感強,和普遍的認知有著極大差異。

    本書作者曾就職於血汗企業,導致他罹患憂鬱症、差點過勞自殺。
    當他的朋友問他「你怎麼不趕快辭職呢?」時,他才驚覺,
    他當時已經失去正常的判斷力,看不見對一般人而言「理所當然」的選項了。

    人類在緊張與壓力之下,視野會變狹窄,更何況是長時間處於這樣的狀態下。
    在習得無助感後,可能連如何「求救」都忘記了。
    這情況可能不只發生在自己身上,更可能發生在和你我親近的人身上。

    為了不讓自己的不了解傷害身邊重要的人們,我們其實可以更積極地去接觸這些議題。
    作者用簡潔生動的筆法畫出親身經歷,配合知名精神科醫師的專業解說,
    造成本書首篇被30萬次轉推,3000萬次瀏覽,又被日本NHK、每日新聞等媒體報導,並獲得無數陷於困境的讀者共鳴。
    或許有一天我們也會碰到相同困境,到時候這些知識一定能成為我們的力量,讀完這本書後,我深深地這麼覺得。

    ■內容簡介
    「我曾經因為工作過度而差點自殺,而我原先根本沒有尋死的念頭。」

    作者汐街可奈原本是一位在廣告公司上班的平面設計師,她於2016年在推特上傳了一則8頁的漫畫,
    分享自己因為血汗企業的關係陷入憂鬱,差點過勞自殺的親身經歷。

    該漫畫非常簡明易懂,引起無數人共鳴,被網路瘋傳,總計有30萬次轉推,超過3000萬次的閱覽。
    並被海內外媒體爭相報導,例如日本的NHK、朝日新聞、讀賣新聞、日經新聞,甚至美國的赫芬頓郵報及英國BBC。

    之後,出版社邀請了一位日本權威的精神科醫生來監修,
    以「過勞死」和「憂鬱症」為主題,包含最初被瘋傳的8頁漫畫,出版了這本書。

    本書的最大特色,便是從當事人的觀點生動地描繪出「為什麼明明這麼想,卻逃不了」的原因。
    讓和憂鬱症無緣的一般人也能明確地了解「為什麼在那種狀態下無法辭職」。
    而處於危險工作環境或身心瀕臨崩潰的人,也能夠從更客觀的角度看待自身,獲得離開死循環的契機。

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    作者介紹

    汐街可奈(Kona)

    ●作者
    汐街可奈(Kona)
    曾任廣告製作公司的平面設計師,之後開始從事漫畫.插畫活動,
    也做過封面設計、插畫及遊戲角色圖等工作。
    將設計師時代差點過勞自殺的經驗畫成漫畫,造成轟動,之後出版成書。
    http://shiokonako.wixsite.com/illust-home

    譯者簡介

    王靜怡

    一九八〇年生,高雄市人。畢業於台灣大學日本語文學系,興趣為閱讀、寫作與電玩。
    目前為專職譯者,譯有西澤保彥推理系列、《魔法戰爭》、《迷茫管家與膽怯的我》系列等書。

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    詳細資料

    EAN / 9789571081519
    頁數 / 160
    裝訂 / 平裝
    級別 / 普
    語言 / 繁體/中文

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    目錄

    序章 從前,明明沒有尋死的念頭卻差點自殺。
    第1章 為什麼要努力到想死的地步?
    第2章 察覺心靈的SOS
    第3章 不努力的勇氣
    第4章 如何活出自己的人生
    第5章 世界其實是很寬廣的
    最終章 給犧牲自己,過度努力的人

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