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世界第一名清潔婦教你一條毛巾掃除術 :打掃「順便」做就好!最適合家庭的驅塵術!

世界一

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    快閃優惠!全館滿899折100

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    內容簡介  |   作者介紹  |   目錄  |     |   內容試閱  |   同類推薦   |  購物說明

    內容簡介

    ★日本熱賣突破180000本!
    ★年度最具話題的清潔打掃書!亞馬遜5顆星好評推薦!
    ★「商業周刊第1496期介紹」(商業周刊2016/7/21《世界第一名清潔婦》)!
    ★NHK「專業工作的風格」、TBS「國王的早午餐」節目報導引發廣大迴響!
    ★譽為「世界第一」的打掃界新人氣王隆重登場!

    擔任「世界最乾淨機場」的清潔指導員,教你居家打掃的終極絕招!
    日常的打掃只需「一條毛巾」,貫徹「順便打掃」習慣,
    不用特殊工具或清潔劑、不浪費時間與體力,
    每天輕鬆簡單做,不僅房子乾淨了,心情也變美麗!

    讓不懂打掃的人、沒時間打掃的人、討厭打掃的人、偷懶不打掃的人…
    茅塞頓開的第一本書!

    早晨催促完孩子出門上課,緊接著自己也要忙著去工作,下班後有餘力的話就去準備晚餐,然後宛如精力耗盡般,只想癱在沙發上……,但這時發現「怎麼辦?今天還沒打掃啊!」

    你是不是常有這樣的感慨,「打掃真的好累~」這邊才剛清掃完,發現那一頭又弄髒了,好不容易做完一件,卻還有成堆的家事等在那。

    絕對不是你不夠勤勞,只是用錯了方法!!

    讓世界第一的掃除專家來教你,只要貫徹「順便打掃」的技巧,使用「一條毛巾」當工具,再用「體貼」的心態去面對,不想打掃的心情就會一掃而空。不需把打掃視為困難或討厭的工作,不用做到盡善盡美,只要學會快速、簡單的技巧,打掃也能變得很有趣。

    【本書特色】
    特色1:世界第一的專家!最乾淨機場的清潔指導員傳授,居家打掃的終極神絕招
    日本羽田機場在2013、2014、2016年被評選為「世界最乾淨機場」,擔任機場清潔實務指導員的作者新津春子,便是此項殊榮的最大功臣。日本NHK節目對作者做的專輯報導,更榮登2015年收視率最高的單元節目。作者也曾創下「全國大樓清掃技能競賽」最年輕得主的紀錄,累積掃除經驗已超過20年的她,將於本書公開平常在家裡使用的掃除術。有別於市面上許多教人打掃的書籍,新津的獨家祕技,操作起來簡單易達成,而且不僅能把居家變成亮晶晶,心情也能變美麗。

    特色2:輕鬆打掃的祕訣!養成不用刻意打掃就能保持潔淨的「順便掃除」習慣
    「順便打掃」是最適合家庭的基本打掃法,原則是找到空檔就去做,趁做某件事時迅速地把清掃「順便」完成。例如,早上出門前順手拿條沾濕的毛巾,快速擦拭走廊、扶手等家人會經過的地方、摸到的東西,最後擦拭玄關門的把手;刷牙時順便擦洗臉台的鏡子;上廁所後順便擦一下地板。實行順便打掃時掌握三大原則:1把打掃工具放在隨手可拿到的地方、2順著平常動線進行、3打掃重點集中在視線偏下方的位置,如此一來,即使不刻意打掃,也能讓屋子內外保持潔淨。

    特色3:簡單好用的工具!日常打掃用「一條毛巾」就能把大小角落擦得清潔溜溜
    由專家告訴你,活用度最高的毛巾正確使用法:能節省清洗勞務的摺疊法、擦拭不同場所時的拿法、不留痕跡的桌子擦法、讓水分適當保留的擰乾法……,用最普通的工具,達到最好的潔淨效果。除了毛巾外,再介紹有加分作用的基本工具、便宜的39元道具、五種必備的清潔劑等,從挑選、使用到保養的技巧通通不藏私,不擅長打掃的人一定要看!

    特色4:快速省力的方法!「每日重點打掃」以及「偶爾徹底打掃」的撇步大公開
    本書針對家裡的四大區域「廚房、客廳、衛浴、玄關&陽台」,提供每天輕鬆做就能保持乾淨的「重點打掃」以及偶爾要做的「徹底打掃」技巧。每天的打掃著重在「容易看到與摸到的地方」就好,例如:在廚房時,做菜後順手擦掉流理台與牆壁的水分與油汙,洗碗後再順手把水槽擦乾、並擦掉被油漬噴濺的地板。比較有空閒時,再針對水槽、瓦斯爐、廚房地板、冰箱、碗盤櫃等進行徹底掃除。只要不讓髒污累積,就可以減低打掃時所需花費的時間與力氣。

    特色5:跟做容易的圖解!步驟分解圖示以及幽默漫畫,讓學習輕鬆又愉快
    清潔浴室時要先處理蓮蓬頭、牆壁還是地板?瓦斯爐要怎麼拆解清理?用毛巾擦拭窗戶的方向也會影響乾淨度嗎?關於各種場所的清潔方式,本書提供步驟圖解,讓你瞬間掌握流程,不需耗費時間就能輕易理解。另外書中穿插漫畫的形式,呈現了各種生活情景,畫風簡明易懂,讓你一邊看一邊感同身受,實用的打掃妙招也能一次就記住。

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    作者介紹

    新津春子

    新津春子(Niitsu Haruko)
    1970年出生於中國瀋陽。17歲赴日後,為了幫助家計,於高中時期就一面唸書一面從事清掃工作,至今已長達25年以上。進入日本空港Techno株式會社(Japan Airport Techno)之後,1997年在全國大樓清潔技能競賽中,贏得最年輕冠軍的紀錄。
    現於羽田機場擔任清潔實務指導員,亦為500名清潔員的主管。羽田機場於2013、2014、2016年被國際評選為「世界最乾淨機場」,作者因為是幕後最大功臣而知名度大開。從2015年4月起,轉換身分為專家級的「環境大師」,主要從事技術指導、傳授知識,以及培育後輩。

    【漫畫家】
    藤井masako
    活躍於時尚誌和主婦誌等刊物,畫風簡明易懂、饒富幽默,尤其美容、減重類的採訪體驗漫畫,更是廣受好評。

    譯者簡介

    鄭睿芝

    鄭睿芝
    淡江大學日文系畢業,曾任職時代外語、健峰企管顧問公司,現為專職翻譯。譯作有《大廚不外傳の黃金比例調醬祕訣571》、《日本銷售第一的椰子油萬用事典》、《做一件專屬於我の無印風手作服》等書。

    繪者簡介

    藤井masako

    活躍於時尚誌和主婦誌等刊物,畫風簡明易懂、饒富幽默,尤其美容、減重類的採訪體驗漫畫,更是廣受好評。

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    詳細資料

    EAN / 9789861303369
    頁數 / 144
    裝訂 / 平裝
    級別 / 普
    語言 / 繁體/中文

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    目錄

    前言

    第1章 讓生活輕鬆又愉快!
    「新津流」用心掃除的要點
    要點①擅於「順便」就擅於「打掃」
    要點②從小空間著手
    要點③溫柔對待打掃道具
    要點④打掃廁所後也會讓人心情變舒暢
    要點⑤打造不會弄髒的「機制」
    要點⑥打掃需要「體貼」對方
    新津流祕技 利用「完全擰乾毛巾」讓打掃更輕鬆
    COLUMN 全心全意把每個角落都打掃得亮晶晶

    第2章 「不擅於打掃的人」必看!
    讓打掃變輕鬆的準備術
    輕鬆準備術①污垢的種類分成3種!
     ●家庭常見的污垢
    輕鬆準備術②清潔劑不必分場所使用!
     ●清除所有頑垢靠這些就夠了!用途廣泛的清潔劑
    輕鬆準備術③工具極力主張1條毛巾就OK!
     ●只要有毛巾,家裡就會亮晶晶
     ●一次就清潔溜溜!毛巾的拿法
     ●不會擦不乾淨!桌子的擦拭方法
     ●水不會滴滴答答到處流!擰乾方法
    毛巾之外再加上這個就更方便!基本的掃除工具
     ●時時清潔保養掃除工具,維持使用上更順手
     ●刷洗就清乾淨的「海綿&棕刷」
     ●磨擦就清乾淨的「抹布&菜瓜布」
     ●刮除就清乾淨的「刷子&油漆刷」
     ●用39元商品和簡單工具立大功的「達人小道具」
    讓打掃更輕鬆的「整理」重點
    COLUMN 不傷人也不傷物,專業的清掃就是安全第一

    第3章 常保整潔與好心情!
    廚房&客廳的打掃
    新津的絕招 廚房的「順便打掃」──只要這樣就OK!
     ●打掃廚房的8個基礎知識
    【偶爾進行徹底打掃】水槽/瓦斯爐/嵌入式小烤箱/抽風機/廚房地板/冰箱/碗盤櫃/烹調家電
    新津的絕招 客廳的「順便打掃」──只要這樣就OK!
    【偶爾進行徹底打掃】地板&地毯/沙發/窗簾/遙控器/窗戶/和室/空調
    COLUMN 爐架的清潔與保養術
     房間維持整潔的訣竅

    第4章 一次解決浴室、廁所、洗臉台的煩惱!
    衛浴的打掃
    新津的絕招 浴室的「順便打掃」──只要這樣就OK!
    【偶爾進行徹底打掃】浴室
    新津的絕招 洗臉台的「順便打掃」──只要這樣就OK!
    【偶爾進行徹底打掃】洗臉台
    新津的絕招 廁所的「順便打掃」──只要這樣就OK!
    【偶爾進行徹底打掃】廁所
    COLUMN 臨時有訪客的必做檢查!坐下位置的「視線」與「發光物品」

    第5章 大幅提升家的印象!
    玄關&陽台的打掃
    新津的絕招 玄關的「順便打掃」──只要這樣就OK!
     ●玄關骯髒就沒人敢上門
     ●打造漂亮玄關的規則
     ●家的門面連小地方都打掃整潔
    【偶爾進行徹底打掃】陽台周邊
    COLUMN 早上只要開始動手打掃,就會湧現「今天也要努力」的幹勁

    新津女士教會我的事/漫畫家 藤井masako
    結語
    與新津女士的邂逅/NHK「專業工作的風格」導演 築山卓觀

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    我在日本羽田機場擔任清潔工作已超過20年,羽田機場在2013、2014年連續獲選為「世界最乾淨機場」。為了讓進出機場的國內外旅客能度過舒適時光,每天都有500名清潔工在崗位上努力付出。
    2015年,我獲邀錄製NHK的「專業工作的風格」節目,自節目播出之後,在打掃工作時,有許多旅客會來和我打招呼,也遇到同業塞紙條說「受到了很大的鼓舞」。很榮幸地,竟能引起這麼大的迴響。
    打掃是很少人會注意到的幕後工作。這回才剛清掃乾淨,旁邊又弄髒了,而且不論掃得多乾淨,也很少有人會特地感謝。不僅很辛苦,要做的事情沒完沒了,有時候也很危險。但是,這是必須有人去做的差事,因此我們抱著認真的態度去完成,很開心現在終於有人注意到我們在做的事。
    機場的清潔工作講求的是安全性和效率。在保安立場上,男士洗手間裡不放置垃圾桶,有些場所甚至會限制能使用的工具。洗手間的使用率很頻繁,國人自然不在話下,外國旅客也會使用到,但因文化差異的關係,經常會發生意料不到的情況或問題。每一次發生狀況的當下,心裡想的是儘快整理出舒適的空間,同時拿出專業的打掃方法去面對。
    如果有清不掉的污垢,就會覺得很懊惱,因此經常充實打掃知識。雖然目前漸漸從現場作業抽離,轉以指導清潔團隊做為主要業務,但是每天結束工作時,如果沒有巡視整座機場、確認地上有沒有垃圾或污垢,心裡就覺得不踏實。
    我工作的場所擁有廣大的佔地、國際色彩豐富的往來旅客,還有最愛的飛機。因為很喜歡自己的工作場所,當然要讓每個角落都清掃到亮晶晶。
    本書要介紹的是我在自家採取的打掃法。
    在職場上總是以完美為目標,但是自家打掃就該「輕鬆搞定」。不用特殊的工具或清潔劑,當然也不浪費體力。日常的打掃只要有一條毛巾就大致能完成。
    我的原則是找到空檔就去做,趁做某件事時迅速地把清掃「順便」完成。但只挑當下能快速做好的事,如果遇到比較麻煩的事不妨往後延,盡量當機立斷才不會浪費時間。
    即使只有整理一個地方,即使只花了3分鐘打掃,也可以自我獎勵一番。
    沒錯,打掃就是要帶著放鬆的心態,最重要的是腦袋裡要想著:「變乾淨了!感覺好舒服、好快樂!」或許有很多人堅信打掃必須每天做,也或者有人因為很忙而覺得麻煩,這時如果有人告訴他們「能輕鬆又合理地做好打掃的重點和訣竅」,那該有多好啊!
    「打掃首重體貼」。提醒我這個觀念的是介紹我到羽田機場工作的專科學校時代的恩師,他告訴我,打掃不是自己滿意就好,還要在打掃時把「對方」放在心裡。
    所謂對方,不單指人,也包含物品。即使是擦拭一張桌子,如果沒有依據材質以適當的方法擦拭,就無法表現出它原有的光澤。稍微用點心思,效果完全不同。
    世面上有許多書籍教導如何簡易完成打掃的技巧,但在本書裡不只介紹我獨家的祕技,也想傳達我從打掃中學到的事物。對於不擅於打掃、討厭打掃的人,看了本書後如果能改觀:「打掃原來也很有趣!」,就是我衷心的期望。
    新津春子

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    內容試閱

    每天打掃不必做到盡善盡美,
    只要清理「看得見」、「摸得到」的地方就夠了。

    對自己而言,不做「吃重的家事」才是最重要的,
    減輕負擔,也能讓家裡永遠保持亮晶晶!

    面對家事最痛苦的莫過於「很不想打掃啊!」的心情吧?
    其實,在我開始從事清潔工作之前,也討厭打掃、討厭做家事。和父母一起生活時,甚至連一個碗盤都沒洗過。若只是抱著盡義務的心態去打掃,真的會很痛苦。但是,每個人都很清楚打掃過後的舒適感吧!每天的打掃究竟要做到什麼樣的程度才能輕鬆地進行下一步呢?我認為這才是重點所在。
    因此,請儘量不要抱著「刻意打掃」的心態。
    以我的情況來看,平常因為工作關係,很難找到完整的時間,所以通常是迅速地打掃一下覺得髒亂的地方或看得到的位置。例如,送老公出門上班前,順便拿條沾濕的毛巾,快速擦拭走廊、扶手等家人會經過的地方、摸到的東西,最後擦拭玄關門的把手。之後,刷牙時順便擦洗臉台前的鏡子、上廁所後順便擦一下地板。即使只有30秒,每天累積這種「順便打掃」,就算再忙、再累,也能維持居家的舒適感。硬是勉強自己每天把家裡打掃得一塵不染,就連身為清潔專家的我也做不到。而且重點不在於「刻意打掃」,唯有「順便打掃」才是家庭打掃的基本。
    打掃時重點放在「順著動線」、清潔「視線偏下方的場所」。所謂動線,就是人經常經過的地方,這些區域很容易累積灰塵或毛髮等髒污。每天只要打掃這裡,污垢的堆積程度就會不一樣。
    之所以會說只要留意視線偏下方的場所即可,是因為平常手腳最常觸碰到這些地方,手上的污垢和皮脂等髒污很容易沾上去。只要針對自己擔心的地方,每天稍微擦一下,污垢幾乎不會生根。
    另外,讓打掃不會造成負擔的訣竅之一,是把打掃工具放在隨手可拿到的地方。不擅於打掃的人,多半因為把吸塵器拆開後收納進儲藏櫃的裡面,因此當要打掃時,事前準備會很麻煩,久而久之就討厭打掃了。我總是讓吸塵器以組裝好的狀態,收納在客廳的角落,讓它隨時待命。只要發現有灰塵,就能馬上使用。如果有訪客時,讓它杵在那裡見客也不妥,因此在置物櫃裡會先預留空間,一有狀況就能馬上收好。
    我也會在移動中的汽車或公車等大眾交通內有效活用「順便」的技巧。閒得無聊時,拿出擦拭布擦一擦化妝包裡的小鏡子、用面紙擦拭口紅等,要不然就是把智慧型手機的螢幕擦得亮晶晶。
    當身邊的物品維持清潔狀態,內心也會跟著變清爽,心情就會冷靜下來。
    一般而言,家庭要注意的打掃重點是「灰塵」、「濕氣」和「臭味」,平常打掃時只要留意這些就可以了。
    首先,每天最容易引起髒污的就是「灰塵」,從衣物、棉被等布料掉出的纖維散播到空氣中後,自然會堆積在較低位置的地方。如果插座上堆積了灰塵,也有導致火災等意外的危險。因此,像是電視機後面的電線集中區,雖是平常不太會注意到的地方,仍然要勤於清除沾在上面的灰塵。
    接著,就是孳生細菌或黴菌原因的「濕氣」。當室內持續高濕度的狀態而結露時,對房子會造成傷害,而且如果和灰塵結合在一起,就會進化成甩不掉的污垢,變得很難清除。
    至於「臭味」,正因為看不見所以很麻煩。在密閉的空間裡,臭味無法散去,因此最好的辦法就是讓空氣保持流通。天氣好時記得開窗,讓外面的空氣進到室內。窗戶不要只開一個,打開屋子裡兩邊的門窗,製造空氣流通的走道,就能改善通風狀況。
    居家內外也儘量減少緊閉的空間。以我家裡的情況來說,廁所除了使用時會關上外,總會讓門開個縫,各房間門和櫥櫃的門也會儘量在外出前全部打開。


    不是非要「先整理再打掃」,
    東西的多寡和房間的明亮度是兩回事。

    沒必要強迫自己丟東西,
    只要覺得住得舒適就行了。

    很多人會把「打掃」和「收納」視為一套流程。當然,有時候會因為沒整理而挪不出可以打掃的空間,所以必須先做些適度的整理。但說不定這就是讓人覺得打掃很麻煩的緣由。
    我認為,堅信「打掃前一定要先整理家裡」、「一定要減少一些東西」這樣的想法,很有可能變成讓人懶得打掃的原因。
    我是從事清潔工作的專業人員,因此可能會給人「家裡的東西很少」、「簡單收拾就很整齊」的印象,但是事實並非如此……。說得正確一點,我家其實有很多東西!例如:衣服、旅遊時的伴手禮、老公因嗜好蒐集的各種烹調工具等,每一件東西我們都很看重,所以捨不得收起來或丟棄。儘管如此,我還是會勤於打掃保持清潔。可以被自己喜歡的事物圍繞,這種生活真的很幸福。
    捨棄東西、過著簡約清爽的日子,或許是理想的生活形象,但是對我而言,執行上有難度。
    被視為珍寶的東西裡頭可能裝著滿滿的回憶,或是代表某人的愛戀,每一件都有讓人想保留下來的理由,很難輕易放手……。既然如此,就不必強迫自己割捨。
    對於覺得「東西太多,不知道該從哪裡開始打掃」的人,請先抱持著「從小空間開始打掃乾淨」的想法。例如,冰箱必須處理掉過期的食品;衣櫥要整理出穿不下的衣服。像這樣,從家裡找出「很明確有物品不再需要使用的場所」開始著手。
    重要的是,打掃小地方就會帶來「有志者事竟成」的滿足感。如此一來,家裡的「整齊乾淨」就會不斷擴大哦!


    打掃和烹調的道理相同,
    選擇好用的工具,打掃技術就會提升。

    對工具溫柔以待很重要,
    只要勤於保養,就能用得順手。

    會影響打掃效率和結果的主因,就是工具。
    在打掃工作的現場裡,會將各種清潔劑歸類後再使用,以便儘早清除污垢。但若是一般家庭,只要備有幾種通用型的清潔劑和工具就足夠應付。有時候,不擅於打掃的朋友會問我:「可以建議要使用哪種打掃工具嗎?」若真要說得極端一點,我認為打掃一般家庭時,只要有一條毛巾,大部分的場所都能清理乾淨。沒錯,不必刻意準備「抹布」。我是依據用途準備薄毛巾、長毛巾、擦手巾等各種毛巾,不論是在職場或是家庭,都能派上用場。
    總之,重點在於要搭配污垢的特性選擇打掃工具,並勤於保養,使工具更耐用。
    想像一下料理和烹調工具的關係,或許就比較容易明白。在烹調滷物和烤物時,需要準備的廚具會不一樣吧?而且,因為烹飪者的體力和喜好是因人而異,所以覺得順手、好用的工具也會不同。做菜的人使用最適合該道菜的工具,就能輕鬆做出美味佳餚。
    還有,和做料理的道理一樣,「工具的保養」也很重要。不過,很多人不在乎這點令我大感意外。例如,同樣是吸塵器,你是不是很少保養呢?以我的情況來說,每次使用吸塵器後,就會立即清理吸頭的部分,以維持它的吸力;橡膠手套在用完之後,也會把內側指尖的部分仔細洗淨再晾乾。
    或許有人會覺得這樣有點麻煩,但是使用前仔細閱讀工具的使用說明書、勤於保養,打掃時多留意工具的狀況,如此一來心情也會比較好,最棒的是可以提高打掃的效率。


    沒見過有把廁所打掃得很乾淨,
    但其他場所卻很骯髒的房子。

    能夠把獨處的場所維持得清潔又舒適,
    肯定能帶動正向的生活方式。

    廁所是家中最難打掃的空間。
    雖說是又窄又小的地方,卻是全家人每天一定會用到的場所。狹窄空間意味著這個場所容易堆積灰塵、容易被發現污垢……。總之,在上廁所時,因為閒著無聊就會東張西望,所以廁所是訪客最容易用來確認這個家的乾淨程度的地方。
    打掃的重點應該放在對抗「臭味」。上廁所時一定要啟動排風扇,沒有排風扇的話也要開窗通風,人不在家時讓門微開。排風扇若沾染上灰塵,會影響吸氣功能,因此要勤於清理。外出時,在馬桶的水箱裡灑一點浴廁清潔用的含氧漂白水,就能抑制住臭味來源的細菌繁殖。
    打掃容易讓人產生「不做不行,但就是不想做」的焦慮感,這才是麻煩的地方。一直累積自責的情緒,就會更加覺得打掃很麻煩,然後讓污垢不斷累積,掉入無意義的「打掃很麻煩」的無限迴圈裡。任何人都不喜歡掃廁所,廁所就是容易讓人負擔感不斷累積的地方。正因為如此,潔淨清新的廁所會讓人心情大好!總之,能夠每天維持廁所乾淨整潔的人,是相當厲害的打掃達人。如果得不到同住的人或家人的讚美也無妨,請多稱讚、獎勵自己哦!你有得到讚美的充分理由。
    常聽人說到「打掃廁所會開運」或「廁所裡有幸運之神」之類的說法,雖然不是要各位迷信,但我認為勤奮地去打掃骯髒的場所,說不定能讓生活與更美好的事物產生連結。以我個人的經驗,「廁所」和「玄關」都維持乾淨整潔的房子,整棟房子都會顯得閃閃發光,神奇的是,家人之間的相處也很融洽。


    思考「怎麼做才不會堆積」而非「怎麼清除」,
    專家們一致認為,預防打掃很重要。

    請把污垢想像成蛀牙,
    在症狀出現之前採取對策,就不會惡化。

    你知道打掃分成兩種嗎?
    清理弄髒的地方,這種我們經常在做的事情,叫做「事後打掃」。
    相對於事後打掃,為了避免弄髒而進行的作業,則稱為「預防打掃」。也就是勤於保養以避免弄髒、趁污垢還很輕微時就採取對策。像是常常擦拭廁所的地板,以避免細菌孳生等。亦即「事前多用心、事後更輕鬆」的簡稱。
    事後打掃當然也很重要。
    但是,一直重複「髒了就打掃」的行為,不是根本的解決方法,因為打掃乾淨了還會再弄髒。相對地應該去試想,「為什麼污垢會附著在這裡?」、「怎麼做才不會產生污垢?」認清髒亂的根源,打造出不易弄髒的「機制」很重要。
    當我們在打掃的時候,不只是單純地清除髒污,若同時也能思考不易弄髒的做法,就更理想了。
    通常污垢在經過一段時間後就會變硬,然後堆積成頑垢,附著狀況會更加嚴重。這時再用力刷洗、使用強效清潔劑等,可能會傷害到材質。當我們看到變成污漬時,往往已經太遲了!乍看之下,預防打掃似乎很麻煩,但是如果置之不理,導致日後需花費好幾倍的勞力和時間去做事後打掃,相較之下,反而能更有效率地維持清潔,而且也很環保。
    如果把預防打掃當成特別的事去做,會讓人做得很不起勁,因此可以納入日常的習慣當中,自然就會主動去做了。
    沒錯,就像為了預防蛀牙而飯後刷牙,請當成「常規」去執行,只要不把打掃當成「大事」,就能減少往後拖延的狀況。


    打掃是為了什麼?
    當你覺得很痛苦時,請這樣想……

    「能讓某人覺得幸福」,
    而且有助於增強體力等,對自己也好處多多。

    在家裡打掃時,有沒有萌生過「為什麼都是我在做」的怨念呢?
    我在工作時,有時會遇到客人向我道謝。但是,在家裡獲得感謝或讚美的機會幾乎是零啊!即使每天打掃,家人也很難發現成果,不禁覺得有點枉然。
    那麼我們來思考一下「為什麼要打掃」呢?首先,自己覺得舒服是一定的,但我覺得更重要的,是想讓家人安心的心意吧!
    任何人在乾淨的空間裡,都能保持安詳的心情。於是,家人也愈來愈喜歡待在家裡的感覺,空氣中總迷漫著幸福滋味。因為一直維持著家裡的舒適感,自然地家人也會想要維持整潔,於是也不這麼容易變髒了。
    只要想到「幸福會回到自己的身邊」,就會稍微減輕打掃的痛苦心情。
    打掃還有其他許多優點。
    例如「增強體力」。我在工作時會戴著計步器,一整天下來大概可以走一萬五千步到二萬步,走路時也會隨時保持縮小腹、夾緊臀部的姿勢。空閒的時候,也會想像用力擰抹布的感覺,讓手掌開開合合,反覆做出像是猜拳遊戲的石頭、布的動作。加上在清掃時會有許多待改善的地方,也需要耗費腦力去思考。
    此外,有時清掃是團隊進行的作業,必須去想該如何給某人下達指示,需留意傳達的方式。這點在想要請家人幫忙做家事時,也能派上用場。如果只是說「去做這個」,對方接收到的是「命令」,肯定不會心甘情願地動手。重要的是,拿出一個希望對方做這個動作的理由,再請求對方。
    透過打掃的作業,讓我領悟到:做任何事用心最重要。

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