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腰腹臀 重新歸位顯瘦術:符合各種體型 從此衣服怎麼穿都好看!

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    內容簡介

    腰」「腹」「臀」重新歸位

    比例對了

    ★從此衣服怎麼穿都好看★

    隨書贈 – 穿著就能瘦『鍺元素收腰美尻褲』



    日本環球小姐體態指導 麻奈美老師 監製

    通過「SGS檢測認證」擁有95%有效遠紅外線能量

    對女性而言,身形曲線的關鍵其實不是胸部,而是 -- 腰腹臀比例!

    它大大影響了整體身型美觀,妳知道嗎?只要腰腹臀比例抓對了,不管怎麼穿,怎麼拍,都能擁有網路名模的身形效果!

    過了25歲之後,長期坐在辦公室,沒時間運動,代謝力大減,很容易造成脂肪囤積,腰腹變粗,甚至臀部變形。

    為什麼日本女性無論在任何年紀,總是可以維持身型的優雅曲線?

    除了規律飲食與運動的控制,一項最關鍵的答案是…

    科技力量 – 鍺元素蕾絲美尻褲

    由日本環球小姐體態指導 - 麻奈美老師監製

    材質有別於一般塑身衣褲,因添加了日本鍺元素,通過「SGS檢測認證」95%有效遠紅外線能量,穿上它能夠加速循環代謝,就在幫妳健康燃脂! 360度高腰包覆,材質親膚舒適,一年四季都能實現收腰塑臀的窈窕身材。

    妳是否有這些困擾…

    ◎ 肥腰 凸肚 垂臀 雖然有運動,還是「瘦」不了

    腰腹屬於肌力運動,平時的局部鍛鍊之外,透過滾輪、腹壓器等輔助器材,將可以讓效果更加乘。

    怎麼做?搭配哪個工具?本書詳盡圖解,將讓妳的運動效果倍增。

    ◎過了25歲後,小蠻腰開始變「救生圈」

    Hold不住越來越肥大的脂肪細胞,除了飲食控制與運動外,還有不可忽略的塑身妙品。

    本書將塑身產品搭配「拍打捶推」圖解,幫助脂肪細胞代謝速度,讓妳同步迎接讓窈窕緊實。

    ◎吃什麼都會胖,喝水都胖!

    飲食是雕塑身材的重要條件之一,並非少吃就會瘦,而是如何吃對食物,控制熱量攝取。

    哪些食物,可以讓妳吃得開心又能不怕胖,還有食補聖品之稱的「窈窕能量靚湯」,不用挨餓也能擁有好身材。

    1.隨書附贈 腰瘦術最強武器『鍺元素收腰美尻褲』

    ※365日適用

    改善冰冷造成的脂肪淤積,減緩生理期疼痛

    骨盆保護,打造MODEL走姿

    日本風靡,脂肪代謝褲

    ※一褲兩穿  功能性最強

    平日高腰束腹,生理期可將高腰處反摺塞入暖暖包。

    2.慢慢動 好好吃 腰腹臀重新歸位

    不想記太多動作,名模都在做的基礎運動和簡單飲食,不必太傷腦筋,天天做就能找回腰臀線。

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    詳細資料

    EAN / 9789869262040
    頁數 / 48
    裝訂 / 平裝
    級別 / 普
    語言 / 繁體/中文

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    目錄

    《Chapter 1》好身材是維持青春的根本
    身形的構造(一)理想體型(二)腰腹身形的黃金比例
    身材走山的原因(一)先天體型影響(二)後天不保養

    《Chapter 2》HOLD住腰臀不走山 搭配塑身品美型再加乘
    減脂又緊膚 腹腰雕塑
    拍打捶推 緊緻密桃臀
    MANAMI美麗講堂
    美尻收腰褲 雕塑緊俏時尚多功能

    《Chapter 3》動一動讓身材更S 增加肌肉 壓倒脂肪
    擠扭拉扯腰腹運動
    伸展抬腿美臀運動
    日常「不動」也能塑腰提臀

    《Chapter 4》低卡營養的減重輕食 吃出健康吃出窈窕
    減重飲食的優質食材
    窈窕能量靚湯
    和脂肪說再見的健康食品

    《Chapter 5》塑身強化版
    SPA紓壓
    醫學美容快速減脂無煩惱

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