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療癒,藏在身體裡:從創傷復原到生命整合

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    內容簡介

    創傷,在身體;療癒,也在身體。有些人不斷往外尋求心靈課程,不斷上課,經歷一個又一個老師,學習一個又一個心靈秘法,但不往內清理,作者認為是方向上的謬誤。 資深心理工作者凌坤楨融合前輩的知識與多年帶領團體的輔導經驗,發展出一套以身體取向為基礎、從而深入至意念層面的創傷復原技法。幫助我們再次學習信任身體,並讓身體做它「最擅長的事」──維持生存,維護健康,臻至安然。 目錄: 自序 從身體展開療癒,信任那更大的力量 凌坤楨第一章 讓身體做工,讓心靈癒合 一 創傷在身體,療癒也在身體這幾年在兩岸各地帶領工作坊,我越來越常看到:儲存在身體裡,因為創傷而受到封鎖的能量,就像是充電電池需要放電、清空一樣。當身體某些部位的負面能量,透過抖動、顫動或其他形式被釋放,才能進入一種流暢而平和的狀態,這時「更新」才有可能。 二 身體的智慧身體本能地會維持一種有機體的舒適與平衡。可以說,身體自有一套調整與療癒機制。在操作創傷復原技術時,要敏察身體的各種訊息。整個過程可以說是重新培養一種對身體的信任和傾聽,然後放手允許身體運作。 三 復原與癒合這不是認知分析的取向,也不是給建議的諮詢,而是一個允許並且信任身體的溫柔取向。我從實務經驗中學習並設計三種流的練習:身體流、意念流、生命流。試圖走一趟從身到心到靈命的復原及整合的道路。這個嘗試的努力也是一個尋找拼圖的過程。第二章 創傷,一個生命的挑戰一 創傷的生理機制 身體在壓力下會產生一系列生理反應──血液會離開與逃命不相關的區域(例如胃),讓更多能量流向攸關生死的區域(例如腦和肌肉)。打鬥或逃跑的反應會將能量輸送至有助生存的重要部位,因此它在演化過程中被保留下來。 二 解凍與釋放的自然程序大自然讓動物有個完美的機制能夠應付威脅壓力,並且不殘留在身上形成創傷症候群。如果你看過非洲草原的動物紀錄片,會知道動物們(被獵者)每天都遭受生死存亡的威脅,不管是一隻落單的小象,或一群在鱷魚環伺下渡河的羚羊。 三 創傷孩童的呼喚只要我們一天不和那個創傷的孩子重逢,不把他迎接擁抱回來,他就一直在。有個空洞,永遠補不滿;有個哀傷,在底層呼喚、哭泣著。我們需要一個解凍與流通的程序,讓身心得以復原;讓那冰凍的水域重回生命之流。這也是一個重獲自由的過程,仿如一個再生之旅。

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    作者介紹

    凌坤楨

    凌坤楨輔仁大學心理系、臺灣師範大學教育心理與輔導研究所畢業(諮商碩士)。曾任國、高中輔導教師;專科及大學的諮商教師與授課講師;臺北捷運公司特約心理諮詢師。擁有美國國家催眠師學會NGH認證合格催眠治療師暨授證催眠訓練師 (Certified Instructor of National Guild of Hypnotists),以及實戰催眠學會(Society of Experiential Trance, SET)認證催眠訓練講師(Certified Instructor)資格。 一貫的興趣是「人」和「人性」,著迷於人的心智過程、心靈層面和人可以如何改變;自學校畢業以來,學習和工作持續在心理學與輔導、潛意識和心靈的領域。十多年來以神經語言程式學(NLP)和催眠治療技術從事諮詢工作和助人成長。常感動於人在困境中的成長與改變,深信每個人心底深處皆有其力量。 著有《睡前15分鐘改變孩子的一生》(與李驥合著)一書(時報出版)。更多資訊請上網站:催眠與NLP學院 http://www.hypnosis-and-nlp.com 與部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/jimlingkimo 查詢。

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    詳細資料

    EAN / 9789576937774
    頁數 / 248
    級別 / 無
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