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更年期幸福食堂

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    內容簡介

    本書特色  深入了解更年期症狀、發生原因,來告訴你該如何對症下藥!用「吃得好、吃得營養」來戰勝更年期!並且提供更年期婦女正確的觀念和培養健康的心態,讓所有女人面對更年期不再害怕,而是開心地面對!
    內容介紹 婦女朋友們,妳害怕更年期嗎?是否覺得進入了更年期,就是痛苦黑暗的開始?本書要告訴你,如何徹底了解更年期的所有症狀,並且在平常的料理食譜當中,改善更年期不舒服的症狀,進而使妳的內心也感到快樂滿足。誰說更年期很可怕?更年期也可以活得很幸福、很美麗、很健康!本書分為三個部分,從身體的症狀開始講起,詳細告訴你更年期會面臨的症狀,不舒服該如何面對?如何尋求協助?接著提供你各個症狀的食譜,藉由自然養生食療,讓妳的不舒服症狀通通消失!在更年期這黑暗的幽谷之中,身心都健康才是最重要的目標!我們養好了身體,心靈也要更加充實,才會在更年期時,也當個完美女人!
    強力推薦:隨著年齡的增長,每個人都有可能會遭遇更年期的困擾,脾氣暴躁、臉潮紅、骨質疏鬆等症狀,真是令人困擾不已!!不過沒有關係,【更年期幸福食堂】要讓你從身體的各種症狀,到心靈的調理一起滿足,一定要讓大家快快樂樂和更年期說:「拜拜!!」
    n本書特色:深入了解更年期症狀、發生原因,來告訴你該如何對症下藥!用「吃得好、吃得營養」來戰勝更年期!並且提供更年期婦女正確的觀念和培養健康的心態,讓所有女人面對更年期不再害怕,而是開心地面對!

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    作者介紹

    凱特文化編輯部

    凱特文化(Kate)

    知識Knowledge、冒險Adventure、品味Taste、思維Enlightenment
    一個充滿創意及活力的年輕團隊,為台灣蓬勃多元的出版市場注入文化創意種子。多一點點的冒險與創新,多一點點的思維與啟發,多一點點敏銳的自覺,凱特文化要給讀者最豐富多元的閱讀品味。
    凱特文化編輯部以專業的出版人自許,有源源不絕的創意,為各種主題量身打造最專業、最豐富的內容。
      
    凱特文化陸續在書市創下佳績,旅遊書則有首創由藝人走訪世界各地的旅遊書《隋棠的東歐風景》、《AKEMI日本南紀浪漫遊》、元浩的衝浪教學書《元浩衝浪教室》等,帶動旅遊新風潮;健康飲食方面,有知名營養師謝宜芳的《超完美魔力瘦身湯》;翻譯小說也有著名電視小說《黃真伊》等。

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    詳細資料

    EAN / 9789868382336
    頁數 / 144
    裝訂 / 平裝
    級別 / 普
    語言 / 繁體/中文

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    目錄

    目錄:前言 現在開始,對自己好一點。第一篇傾聽身體的聲音1-1妳需要疼愛自己1-2年齡只是一個記號1-3來到生命的渡口1-4更年期是轉變,不是生病1-5 重整身體和生活1-6家人的支持1-7將生活重心回歸自己第二篇重新和身體談戀愛2-1頭痛2-2 臉潮紅2-3骨質疏鬆2-4便秘2-5高血脂症2-6高血壓 2-7糖尿病2-8 憂鬱2-9停經調理2-10更年期食材大解析第三篇傾聽心裡的聲音3-1愛自己也很豐富3-2為自己忙碌也很幸福3-3天不會塌下來3-4美麗﹐隨時出發3-5愛情﹐仍然降臨3-6 把世界放到心裡面附錄 成人均衡飲食建議量附錄 各類食物所含熱量及營養素比較表

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