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愛他也要愛自己

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    內容簡介

    女人在戀愛中失去自我已經是一個常見的現象。多年來,女性一直致力解決這個問題,這也成為女性主義關注的焦點;精神治療學家也常常強調,女人在戀愛中保有自我是很重要的事。許多書都談到這個問題,一些女性雜誌對此也有所探討。這一切都起源於一本名為《愛得太多的女人》(Women Who Love Too Much)的書。

    過去十年來,我們經由教育了解到男性與女性有許多相異之處──特別是像坦南女士(Deborah Tannen)的《你就是不懂》(You Just Don''t Understand)及葛雷(John Gray)的《男人來自火星,女人來自金星》(Men Are from Mars, Women Are from Venus)之類的書。

    這些書雖然有所助益,但卻未能充分解釋為什麼女性在戀愛中容易失去自我,而且也未能提供有用的改變策略。藉由閱讀本書,我們將更能理解女人在戀愛中失去自我的傾向,某種程度上是文化條件和生理結構所衍生的副產品。

    《愛他,也要愛自己》並不像其他書,把女性遭遇到的所有問題,全都怪罪到男性身上。相反地,這本書鼓勵女性扛起責任、改變自己,讓男性能以平等的態度尊重女性。和《愛得太多的女人》不同的是,這本書並不依女性所選擇的對象類別來論定她們所面臨的問題類型。

    「失去自我的女性」--指的是傾向犧牲個人獨立性、信仰、事業和朋友的女人,無論是否處於甜蜜的愛情關係中,她有時候就是頭腦不清;這些喪失自我的女性會以同樣的態度對待專情、體貼的男人,或冷淡、殘酷又暴虐的男人;還可能因自身不安全感和各種要求拒絕一個心理較健康的男性,或讓在戀愛之外仍擁有自己生活的男人因為她缺乏自我而提出的種種需求,而不尊重她,對她敬而遠之。

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    作者介紹

    貝芙莉.英格爾

    貝芙莉.英格爾(BeverlyEngel)是享譽國際的精神治療專家,精通女性問題、兩性關係和性問題。已出版的著作包括:《遭情緒虐待的婦女》(TheEmotionallyAbusedWoman)、《無罪的權利》(TheRighttoInnocence),以及《提高你的性自尊》(RaisingYourSexualSelf-Esteem)。

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    詳細資料

    EAN / 9789573016373
    頁數 / 248
    裝訂 / 平裝
    級別 / 普
    語言 / 繁體/中文

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    目錄

    第一單元 喪失自我的女人
    1 妳是消失自我的女人嗎?
    2 女人在愛情裡如何喪失自我:妳必須知道的四個真相
    3 女人為什麼容易在感情裡失去自我:文化、生理及心理的影響
    4 喪失自我的女人連續症候群

    第二單元 彼此情深意濃時,保有自我意識的七大訣竅
    5 訣竅一:學會慢慢來
    6 訣竅二:做妳自己,並誠實表露真我
    7 訣竅三:保有獨立的生活
    8 訣竅四:活在當下,面對現實
    9 訣竅五:不為討對方歡心,改變自己
    10 訣竅六:培養平等關係
    11 訣竅七:說出心中的話

    第三單元 成為擁有真我的女性:發展令妳滿意的自我和生活
    12 找回妳的真我
    13 聽見妳的內在聲音
    14 找出妳的陰影
    15 發現妳的本質結論:調合與平衡附錄妳要從這裡到哪裡?

    附錄I:擁抱妳的女性特質:給罹患輕度喪失自我連續症候群的女性
    附錄II:真我女性支持團體:給罹患中度喪失自我連續症候群的女性
    附錄III:當妳需要專業的協助時:給罹患重度喪失自我連續症候群的女性

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    書評

    「本書是每位婦女都應該閱讀的兩性關係指南,它非常有效且實際。」──芭芭拉.安格利斯博士(Barbara De Angelis),著有《每位婦女都當知道的生活秘訣》(Secrets About Life Every Woman Should Know)「安格爾再度認出一個普遍的問題,且提供滿有智慧的指導方針,教導婦女如何安度此難關。她字裡行間流露著疼惜和洞見。

    如果你覺得自己是一個『消失自我的女人』,你將浸淫在本書中,彷彿啜飲有益健康的長生不老藥。它的確是一帖仙丹妙藥!」──蘇姍.裴姬(Susan Page),著有《如何讓兩人合一》(How One of You Can Bring the Two of You Together)、《若我不賴,何以至今獨身?》(If I’m So Wonderful, Why Am I Still Single?)

    「這本格外有益的書籍提供許多新的洞見,讓人看清楚,為什麼有那麼多婦女會在談戀愛時,丟失自我。書中所提供的戀愛策略,甚至連最脆弱的婦女都挽救得了,使她們不必在愛的祭壇上犧牲自我。可不要等火已經燒到眉毛了,才來唸這本書。」──馬克辛.薛納爾(Maxine Schnall),美國第一個婚姻熱線諮詢服務機構「妻子自助協會」創辦人兼執行長,著有《侷限》(Limits)、《每個女人都可以討人喜愛》(Every Woman Can Be Adored)


    「這本書清楚的闡明,為什麼有那麼多婦女發現,原來自己是在充滿幻想的婚姻和愛情裡,和一個真實的男人共處。安格爾敦促女性,在反覆跳進同樣的陷阱之前,先仔細思想、評估,寧可冒險拒絕重蹈覆轍。安格爾以女性固有的溫婉口吻,在說實話、學習信賴感覺和利用獨處時間等方面,提供符合常理的指導方針。」──伊芙琳.柯恩(Evelyn Streit Cohen),科學及藝術雙碩士、家庭治療師,與若干人合著《相配的夫妻:如何與你心愛的人共處》(Couple Fits: How to Live With the Person You Love)

    「我唸大學時,我們班上的女生全都是消失自我的女人。我們甚至不曾想到我們是這樣的女人;事情就是這樣。如果那時我們全都看過這本書,我們的生活可能大不相同。這本書將協助消失自我的女人找回真我。為你自己或你所愛的人買下這本書吧!」──藍迪.克瑞格(Randi Kreger),著有《不再走在蛋殼上》(Stop Walking on Eggshells)

    「這是一本有深度和力量的書。我不但極度推薦在戀愛中失去自我的婦女閱讀本書,同時推薦女兒正值青春期的父母閱讀本書,他們有必要教導女兒:無論她們與異性的關係如何,她們都是非常有價值的人。」──米契爾.古利安(Michael Gurian),著有《好兒子:塑造男孩、年輕人的品德發展》(The Good Son: Shaping the Moral Development of Our Boys and Young Men)和《好男人》(A Fine Young Man)

    「這是一本很棒的書,筆調同時含有男人般的威信和女人般的敏感……充滿實用、新鮮的資訊。」──布拉德雷.爵斯特曼(Bradley Gerstman)、克里斯托福.皮佐(Christopher Pizzo)和李奇.塞德斯醫學博士(Rich Seldes),共同著有《男人想要什麼》(What Men Want)及《嫁給我吧!》(Marry Me!)「書中盡是有用的策略……給讀者獨特的感受。」──薛拉.羅格文博士、精神科醫生(Sheila A. Rogovin),《相配的夫妻:如何與你心愛的人共處》的作者之一。

    「這本書是引導人找到真我、發揮創造力的絕佳資源和指導方針,而找到真我和發揮創造力正是一個人能過美好人生的部分基礎。」──露西亞.羅格文博士(Lucia Capacchione),著有《遠見:設計一生夢想的十大步驟》( Visioning: Ten Steps to Designing the Life of Your Dreams )、《有獨創力的日誌》(The Creative Journal)

    「強有力的智慧和洞見……安格爾並不像其他許多作家,在戀愛、婚姻的事上光只單純的責怪男人,相對的,她從生物學、文化和心理層面,探討某些現象,並提供婦女有力的建議,教她們如何負起責任改善自己的情況。」──帕蒂.麥克德莫特(Patti Mcdermott),著有《如何與你的配偶說話》(How to Talk to Your Husband, How to Talk to Your Wife)

    「這一本具有創新、激發和實質價值的書,將使每一位同時尋求愛情和自身堅強力量的女人,被點亮生命的火花。」──莎麗.拉斯貝利(Salli Rasberry),與人合著《活出響亮的人生》(Living Your Life Out Loud)

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