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不消費的一年:購物狂的重生之旅,擁有越少,得到更多

The Year of Less

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    內容簡介

    一年不消費,人生會發生什麼事?
    答案是:多出50萬元、減重13公斤、出了一本書, 以及找回快樂的自己。
     
    ★《華爾街日報》暢銷書,《紐約時報》、《Vogue》、《富比士》、《環球郵報》等各大媒體好評報導
    ★尚潔(《我家沒垃圾》譯者、簡單生活實踐家)、柚子甜(作家、心靈工作者)感動推薦
     
    不論物質、事業和人生,我都樣樣不缺了,
    卻總覺得哪裡還不夠,永遠沒有滿足的一天……
    凱特從不覺得每個月花掉超過九成的收入有什麼問題,她消費都是為了讓自己「感覺更好」、「成為更好的人」。直到一次在教訓小妹亂花錢時,她才驚覺:幾乎月光的自己根本沒有好到哪裡去!
    她決定在二十九歲生日那天,開始為期一年的「不消費實驗」。凱特原本只希望能多存點錢,也懷疑自己能不能撐過這一年,沒想到,這段經歷卻大大顛覆了她的生活,以及對自己的認知!
    原來,潛藏在她毫無節制消費習慣背後的,是一個個被忽視已久的巨大心靈黑洞,這也是導致她過去暴飲暴食、戀愛不順甚至酗酒的主因……
    凱特坦率記錄了陷入情緒低潮、最終跨越障礙擁抱重生的歷程。真誠的故事不只感動無數讀者,更激勵他們投入屬於自己的「不消費實驗」,認真審視購物到底是為了「需要」、「想要」,還是「逃避真實的自我」?
    既然追求再多也無法滿足,不如反過來,別再擁有更多。

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    作者介紹

    凱特‧弗蘭德斯

    前揮霍型消費者,如今對一切消費都理性克制。她在書中分享自己的故事,敘述金錢、極簡主義及理智消費如何碰撞出火花。凱特的經歷已刊登在Oprah.com、《富比世雜誌》(Forbes)、雅虎(Yahoo!)、《衛報》(The Guardian)以及《環球郵報》(The Globe andMail),也上過加拿大廣播公司的新聞(CBC News)等報章媒體。
    她在個人部落格(caitflanders.com)寫了許多文章,啟發讀者減少消費,體驗生活。凱特現居加拿大卑詩省的斯闊米什鎮,每日與最愛的群山、森林及海洋相伴。

    譯者簡介

    楊璧謙

    1992年生,水瓶座B型,臺灣本島中部人。
    畢業於臺灣大學翻譯碩士學位學程,現為專職筆譯,平日多接EULA、軟體中文化與創譯行銷專案,剛開始文件與書籍翻譯兩頭燒的生活。

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    各界推薦

    你總覺得賣命工作存款仍少得可憐嗎?還是常抱怨沒時間做想做的事?也許你該挑戰一下「給自己一年時間,不買新的東西」。快來看看作者如何透過「不消費實驗」克服往昔的貪婪與墮落,並在逐漸認清自己真正的需要後,快樂拿回人生主導權!
    ──尚潔/《我家沒垃圾》譯者、簡單生活實踐家

    「不消費計畫」是個照妖鏡,透過作者驚人的內在覺察能力,刨出生命中浪費、成癮、逃避等種種匱乏課題。而那些課題,在你我身上隱隱約約地,都有著模糊的影子。
    ──柚子甜/作家、心靈工作者

    本書帶來打破「過度消費」惡性循環的啟發,凱特的親身經驗鼓舞人心,對我們大有幫助。
    ──約書亞‧貝克/暢銷書《擁有越少,越幸福》作者

    這是一段美麗、真實的故事。閱讀凱特的文字,鼓勵我應該活得更勇敢,相信你一定也能獲得啟發!
    ──譚美‧史楚貝/暢銷書《在簡單的生活中,我們發現幸福》作者

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    詳細資料

    EAN / 9789573283577
    頁數 / 256
    裝訂 / 平裝
    級別 / 普
    語言 / 繁體/中文

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    目錄

    前言
    七月:記錄所有
    八月:改變習慣
    九月:購物狂再見
    十月:告別過去,劃清界線
    十一月:清醒向前走
    十二月:創造新傳統
    一月:調整規則
    二月:船到橋頭自然直
    三月:重燃希望
    四月:準備下一步
    五月:抵達新境界
    六月:打包帶走新人生
    後記
    不消費實驗:入門指南
    參考資源
    致謝

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    前言:
    一切始於一個念頭,如同過去許多想法,起源成形都是有跡可循。在我二十九歲生日前,我和一群朋友說好要到惠斯勒度週末。一行人在加里波第省立公園祈卡穆斯湖健行,隨著天上雲朵飛捲飄移,清澈的綠松色湖面映影也不斷波動,明暗交錯起伏,我們換話題的速度也同樣飛快,從工作和興趣,一路聊到友誼和感情生活。
    「你呢,凱特?之後要做什麼?」麗茲問我,這問題再單純不過,就是老朋友之間的關心。我和她讀八年級時就認識了,正因為瞭解我,麗茲可能預期聽到我說要搬家,比如搬回多倫多工作,或到其他陌生的城市,因為我向來如此漂泊不定。
    結果,我談的卻是別的,一個已醞釀一週的想法。
    「我在想,我可以做一個實驗,一段時間都不買東西。」我說:「比如,大概六個月或一整年都不買東西。」
    對於我這種突發奇想,朋友早已見怪不怪。在此之前的三年裡,我做過若干人生重大決定,比如決心還清債務,從此不再赤字,又決定好好照顧健康,也戒了酒。所有的改變,我都公開記錄到個人部落格上。聽了我的話,朋友紛紛大呼「酷!」和「很有意思啊!」追問我一連串問題。既已發出豪語,我的點子也就活了過來,計畫逐漸成形。大家開始討論如何進行實驗,例如我該允許自己買哪些東西,或不買哪些東西。
    當下答案還未完全成形,因為每次的實驗,我都不是準備萬全才開始進行。我從沒想過,竟能在兩年內還清三萬美元的債務,一年內減重十三公斤,也沒料到會在那之後的十二個月裡,只用收入的51%就能過日子,存下另外31%,再用剩下的18%出門旅遊。我也沒想到會在部落格記下這麼多事情,還能把沒分享過的小故事或心得,收錄到這本書裡。那時,只知道我不滿意自己的財務狀況,只想著要開始節儉度日,存下更多錢。
    我原本也沒想到要設定消費限制,至少不是一夜之間就下決定。想法有如種子,長成需要時間,當時我每次都在設法解釋為什麼又存不了錢,於是捫心自問後,我告訴自己可以做得更好,只是每每要改變,總是不知從何著手。
    直到有一次,全家都在唸我妹艾莉,因為她把幾百塊血汗錢花在我們覺得她不需要的地方。她反唇相譏:「我已經把收入20%存起來了,剩下的我愛怎麼花就怎麼花。」我妹才二十歲,半工半讀上大學,卻比我早認清事實──應該先存錢,剩下的才可以花掉。不過身為長姊,我覺得有必要問得更深入:「可是你住家裡啊!你的生活費真的有必要佔掉80%的收入,不能花少一點嗎?」
    語畢,我就發現自己說這話有多虛偽。就在此時,改變的巨輪開始轉動起來了。
    這場家庭對話之後一星期,我預定到惠斯勒登山,於是在臨行前的七天裡,好好看過我的財務數字,並自問一些嚴肅的問題,比如:我現在最多只能存下10%的收入,剩下的錢是用到哪裡去了?我幹嘛一直找理由花錢?生活開銷真的需要花掉90%的收入嗎?不能用少一點的錢過日子嗎?
    那一年每到了月底,我就問自己這些問題,卻還是沒有答案。我只知道,不論物質、事業和人生,我都樣樣不缺了,卻總覺得哪裡還不夠。永遠沒有滿足的一天,永遠還想再要某個東西。可是既然追求再多也無法滿足,不如反過來,別再擁有更多。
    所以從惠斯勒回來之後,我又坐到桌前,開始擬定新的計畫。我定下購物限制,規則很簡單:未來一年內,我不可以添購新衣、不能買鞋、不買首飾、書籍、雜誌、電子產品,或任何家居飾品。我只能買消耗品,譬如生活雜貨、衛浴用品,還有給車子加油。列在「可購買項目」的東西就能買,大都是一些可以確定不久就會用上的東西。我也允許自己換掉已經完全不堪用或破損的舊物,但條件是舊的已經丟了,才能買新的。雖有限制,我仍允許自己偶爾上館子吃飯,但是外帶咖啡就不行,因為這是我的致命弱點。一想到每個月至少花一百美元買飲料,便讓我渾身不自在。
    除了決定不再添購新物,我也決定丟掉不用的舊東西。隨便望向公寓任何一角,都可以看到很多不需要、也不是我特別想留下的物品。從今以後,我只想好好使用已經有的東西。我想看到每樣東西都是有用的,如果覺得沒用,那乾脆丟掉。
    我在部落格上寫了文章,介紹我的計畫,就在按下「發佈」前,我又加上一句:「我做了明智的決定,藉此擺脫債務,不再為懶惰找藉口,也戒了酒。可是,我還沒有成為一個理智的消費者。」我不想再衝動購物,不想花了錢才發現自己陷入行銷策略或特價的圈套。我也不想再說服自己買根本用不到的東西。
    「除非有必要,否則不買」,我希望做到這個地步,也希望最後可以看清楚錢的去向,並能根據目標和價值觀設定實際的預算。我也誠心希望可以減少花費,增加存款。不過,如果我每次都不慎重考慮就隨便花錢,這些目標永遠也不可能達成。
    隔天,我便決定啟動計畫――在二十九歲生日當天,也是人生第三十年的起頭,開始實踐。在那之後,我還會在部落格寫下許多文章,分享這一年中我所得到的收穫,內容都和金錢花費有關。故事就從這裡開始,我的許多其他故事也是如此展開。那一年裡,我也曾多次遲疑有些事是否應該分享?那些大多是影響我原本的生活,逼我獨自面對現實的事,或者讓我接連幾週臥床不起,甚至信念動搖。在這一年,我追求「減少擁有」的生活,理應不難實踐,實際上卻發現,所有我愛的,我依賴的,一一離我而去,而我被推著向前,從無到有開始嶄新人生。
    那一切的失去,我並沒有如數記錄到部落格上。雖然我相信讀者會支持我,每每下筆卻總情緒潰堤,無法成句,只好刪去所有草稿。那時我說不出口,但現在,我要寫進這本書,和書前的你們一起重新回憶。
    以下的章節,就讓我逐一介紹那不消費的一年中,我所經歷的大小事。我也會同時交代前因後果,告訴你們過去曾發生的故事。唯有如此,才能讓你們看清故事全貌,真正理解這一年的不消費經驗為何重要。對我來說,那就是個挑戰:這段經歷先是顛覆,然後挽回了我的人生。

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    內容試閱

    十一月:清醒向前走(節錄)

    已戒酒:22個月
    本月存款佔收入:30%
    本月完成信心:40%

    寫了幾年部落格,我發現,讀者的留言通常可歸為兩類(酸民不算),一種人受了你啟發,無條件支持你,另一種人也認同你的做法,卻會列出一長串理由來證明自己不能向你看齊。例如,都是另一半不肯戒酒(不想少上館子、不想節制消費……),所以自己也做不到;或是因為孩子不肯丟自己的東西,害他們不能好好整理家裡;或者平常工作太忙,得賺錢養家,放假又忙著找朋友聚會,還有一堆活動要參加,還有還有……反正,沒空。這一類讀者會認真地在小小的留言欄寫下自身經歷,也會分享心路歷程,寫得鉅細靡遺,有時候我都懷疑,這些事搞不好連他們的伴侶都不清楚呢。如果他們心情不好,就會打上冒號加一個上括號,表示傷心:(
    不管讀者為何不能仿效我,我都相信他們。我一再強調,個人財務就是個人問題,對某個人管用的方法,另一個人可能就行不通,其他問題也是一樣。不過,曾有一種讀者提過的困難,真的令我感同身受,因為我也曾長久對抗同樣的問題:也就是嚴以律己久了,也會擔心過分限制,反而綁手綁腳,動輒得咎。
    有人說,戒癮頭要一步步來,說戒就戒反倒容易放棄,不僅故態復萌,還會依賴更深。我的讀者最常用這個論點來質疑消費限制,也最常以此解釋自己為何不能跟進。這麼想的確也有道理,如果想到消費限制或許會改變人生,更會再三考量。
    畢竟,「購物療法」不只是字面上的意思,藉著購物來解決問題,獲得快樂,這個信念還牽涉到更深層的原因。就像朋友常對我的實驗冷嘲熱諷,也不足以逼我思考,真正有影響力的,還是我對自己說的話。在那些想要放棄的時候,我與自己對話,因此更認清自身處境──沒錯,我也想過要放棄,有一次還真的半途而廢了。
    七月份開始實踐消費限制後,我用了很多辦法,要在這一年內盡量避免接觸廣告,引起購物慾望。因為受不了廣告,好幾年前,我早就停掉有線電視,把電視就接到電腦,只拿來看網飛(Netflix)影片。但廣告難防,就算用電腦或手機上網,還是推銷滿天飛。網站上的廣告我管不著,不過社群媒體上有廣告設定,就從這裡動手吧。我進入臉書、推特和Instagram的設定,檢查追蹤對象,只要是商家,一律取消追蹤。我在這些平台上追蹤了書店、戶外用品店、家居飾品店和百貨公司,除了書店之外,真不知道當時為什麼會有興趣。就算相框、行李箱和浴袍大特價,那又怎樣?這些事很重要,不知道不行嗎?
    接著我打開電子信箱,這裡更是包藏禍心。幸好有種應用程式可以清理信件,幫我挑出一堆訂閱多年的電子報,共多達三百封,每封旁邊還替我安上一個「取消訂閱」按鈕。同樣的,這也是各家書店、戶外用品店、家居飾品店和百貨公司的電子報,那就比照辦理吧:取消訂閱、取消訂閱、取消訂閱、取消訂閱。
    按到一半,出現了航空公司和旅遊網站的訊息,如果繼續訂閱,就能收到折價券和快閃特價通知。這令我猶豫了一下,因為這一年我允許自己旅遊,所以要出門的話,不是應該想辦法省錢嗎?畢竟,我的部落格是寫個人財務的,明明能省錢,實際上卻花了更多錢,這叫我怎麼對讀者說出口?我想了想,認為這話雖有道理,我最好還是別收到任何通知,否則看到優惠就心動,只會花掉更多錢。我繼續爽快地把信刪個精光,正慶幸從此耳根清靜,殊不知有個通知逃過一劫,到了瘋狂大特價的黑色星期五,又翩然出現。
    那是個平凡的星期五早上,一切如常,直到我打開信箱,看見一封信,通知我最愛的商店要舉行大降價:黑色星期五限時優惠,眾多商品買一送一,這本書七五折、那本書六折,香氛蠟燭半價和二五折,要買要快!一時間,眼前充滿促銷標語,大大的紅字熱情招手,在我趕緊把信扔進垃圾信件匣前,又看見超級優惠的電子閱讀器──原價一百三十九美元,特價九十九美元。天啊,太讚了!上星期,我才答應讀者,要送一台電子閱讀器出去,正好還沒買呢。就這樣,我的拖延病付出了代價──對,就是字面上的意思。
    然後,我又聽見那個聲音。
    你在哪還能看到這麼優惠的閱讀器?
    我對這個聲音太熟悉了,就像多年不見的朋友突然來電,電話那頭的聲音聽來還是如此熟悉,讓你內心瞬間溫暖又雀躍。一聽見那句話,我簡直像見到老友一樣安心,不禁卸下心防,聽聽她想說什麼。
    你看,這麼便宜,沒見過吧?而且你也需要啊。
    這聲音和我之間,可是交情匪淺。我跟她說過的話,可能比跟任何人都多,她對我太瞭解了,知道我愛吃什麼、知道我的能量來源、知道什麼能讓我振作,也知道什麼最能打擊我。所以,我很依賴她,相信她能幫我解決任何問題。畢竟,現在那台閱讀器已經壞了,真的該買新的,不是嗎?
    你真的該買,而且你好久沒給自己買東西了。
    我倆向來是彼此徵求意見的好夥伴,只要我站在選擇的十字路口,不知該往哪條路走,她就會替我分析利弊得失。這次也不例外,我來到個人財務問題的大難關,面對一個很簡單的問題:你花得起這個錢嗎?我很清楚答案,但我仍轉向她,尋求意見。
    你需要買,你又好久沒給自己買東西了,而且也買得起!
    我睜大眼,體內湧起一股手舞足蹈的衝動。以前,每當我順手買下兩瓶酒,心想愉快的夜晚即將來臨,便感覺刺激又緊張,腎上腺素一路跟隨。仔細想想,消費限制專用帳戶裡有七百美元,當然買得起一個閱讀器!想著想著,我幾乎就要立即行動,然後整個晚上手舞足蹈轉圈圈。可是,話說回來,我也不是那個會隨便帶兩瓶酒回家的小女生了,所以這輕飄飄的感覺,反倒讓我卻步。
    那個聲音也發現我沒聽進她的話。
    以後可能不會再有這麼棒的優惠了唷。
    ──有這句話就夠了。她很清楚,我也很清楚。
    我忘了後續進展,反正我下訂了。我應該在網站購物車放了兩台閱讀器,確認訂單,然後按下「送出」。這種事我做過幾百遍了,跟早上起床換衣服,或整理自己的頭髮一樣,再熟悉不過。這不只是習慣,也是我的一部分。可是,我還真的不記得這整件事,不記得有沒有填任何資訊,或按任何按鍵。我只知道,隔天早上,那家店又寄了一封信來確認訂單。我什麼都不記得了,反正就在那一刻,我打破了消費限制。
    接下來會發生什麼事,我也瞭然於心。破戒一次,就會有第二次、第三次,最後全面失守。例如二○一二年,我又宣佈戒酒,後以失敗告終,當時我維持了四十五天不碰酒紀錄,然後覺得夠了。我好累,不想再跟別人解釋我為什麼不喝,也受夠別人的回應。接下來一個半月,我好像肩負重任,決定嚐遍每一種我看到的酒,好補償前面滴酒不沾的一個半月。喝醉之後,我記不得自己喝了什麼或做了什麼,反正我看到什麼,都有可能吞下肚去。
    每次的失敗,最糟的倒不是破戒行為,而是發現自己說的話或做的事,違背自己的價值觀。比如說謊,不誠實說出我在哪裡、我和誰在一起或我在做什麼。為什麼朋友還願意跟我說話?我自問。我這麼糟糕,我不僅有罪惡感,也羞愧不已。《脆弱的力量》作者布芮尼‧布朗曾說:「要傾聽羞愧感。」她在她的第二場TED演講提到,罪惡感是覺得自己「做錯事了」,羞愧則是「我壞透了」,而我總是與羞愧為伍。
    我會告訴自己,我的人生很失敗,根本不可能變得更好,不如接受現實,就這樣繼續失敗下去吧。同樣的聲音曾勸我往好的方向改變,也曾說服我走回老路,接著又出來訓斥我。我太瞭解這個聲音了,一直都那麼相信她。我相信不論她說什麼或做什麼,都是為我好。然後,我承受她的辱罵,並自認活該。放縱與自憐於是不斷惡性循環,維持多年,我完全相信她,因為她就是我。
    然而,我看著信箱裡那封確認訂單的信,知道自己再也不想跟她一夥了,我也不想再隨便破戒了。

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